Home / HOLISTIC LIVING / Tips Perlambat Proses Penuaan untuk Golongan Darah AB
FOTO | Dok.beliefnet.com

Tips Perlambat Proses Penuaan untuk Golongan Darah AB

Untuk memperlambat proses penuaan, gabungkan pola makan terbaik untuk golongan darah A dan B. Perbanyak konsumsi sayuran dan beragam buah-buahan segar, imbangi dengan beras merah, kedelai dan hasil olahan tradisional kedelai.

Sehatalami.co ~ Ancaman penuaan yang paling membayangi Anda merupakan gabungan risiko penyakit pemilik golongan darah A dan B. Seperti halnya pemilik golongan darah A, tubuh Anda rentan pada gangguan penyempitan/penyumbatan pembuluh darah, berikut akibatnya, yakni stroke, serangan jantung, dan kematian mendadak akibat keduanya.

Rendahnya kemampuan tubuh Anda menghasilkan fosfatase alkalin memicu tingginya ancaman keropos tulang (bahkan paling tinggi di antara semua jenis golongan darah).

Untuk memperlambat proses penuaan, gabungkan pola makan terbaik untuk golongan darah A dan B. Perbanyak konsumsi sayuran dan beragam buah-buahan segar, imbangi dengan beras merah, kedelai dan hasil olahan tradisional kedelai (seperti tempe, tahu), ikan, serta sedikit daging dan hasil olahan susu, kecuali hasil fermentasi susu (yogurt, kefir). Berikut ini 12 makanan paling dianjurkan:

  • kedelai dan produk olahan tradisional kedelai, di antaranya tahu, tempe, susu kedelai, taoco
  • ikan berlemak, misalnya salmon, gindara, patin, gabus, lele
  • susu fermentasi, contohnya yogurt tawar (plain yoghurt), kefir
  • minyak zaitun
  • sayuran hijau, antara lain bayam, kangkung, sawi, daun singkong
  • jamur, khususnya jamur merang
  • brokoli
  • stroberi, murbai
  • semangka, melon
  • bawang putih
  • kunyit
  • teh hijau. (SA)
READ  Khasiat Beras Merah, Penangkal Sel Kanker dan Baik untuk Penderita Diabetes

Check Also

Pentingnya Manajemen Stres dan Jitu Merespon Rasa Cemas

Umumnya stres dianggap sebagai hal yang negatif. Padahal bisa kondisi tersebut dapat memainkan peran yang …