Home / HERB AND FOOD / Food / 4 Nutrisi Esensial Yang Dibutuhkan Wanita
Foto : www.amazon.com
Foto : www.amazon.com

4 Nutrisi Esensial Yang Dibutuhkan Wanita

FOLAT

Kekurangan folat tidak saja berbahaya bagi wanita-wanita hamil, tetapi juga bagi kita umumnya, yaitu mengancam kesehatan jantung. Kekurangan vitamin B ini (folat) tubuh akan kesulitan melakukan metabolisme asam amino tertentu yang memproduksi protein homosistein.  Gejala kekurangan. Gejala terbatas hanya pada anemia dan sering lelah (fatique). Sumber terbaik. Meski folat terdapat dalam banyak  jenis buah-buahan dan sayuran. (SA, dari berbagai sumber) .

Check Also

Foto | www.alive.com

5 Peran Penting Magnesium untuk Kesehatan. Ini yang Penting Diketahui!

Ketika kita belajar lebih banyak tentang magnesium dan peran yang dimainkannya dalam tubuh kita, para …