Home / HOLISTIC LIVING / How to Building Self Confidence : 6 Tip Simpel Membangun Kepercayaan Diri
Foto | busines speople, confidence at business conference
Foto | busines speople, confidence at business conference

How to Building Self Confidence : 6 Tip Simpel Membangun Kepercayaan Diri

 Lebih Bijak pada Diri Sendiri

Bercerminlah dan tersenyum. Sebuah studi tentang “teori umpan balik wajah” menunjukkan bahwa ekspresi wajah Anda benar-benar dapat mendorong otak untuk mengintensifkan emosi tertentu. Melihat wajah di cermin dan tersenyum setiap hari, dapat membantu Anda merasa lebih bahagia dengan diri sendiri dan melatih emosi untuk lebih percaya diri dalam jangka panjang.

Berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Jika Anda ingin membangun rasa percaya diri, maka Anda harus fokus pada diri Anda sendiri untuk menjadi lebih baik, tidak untuk membuat hidup Anda lebih baik dari teman terbaik Anda, kakak Anda, atau seperti orang-orang dari selebriti yang Anda lihat di televisi. Jika Anda ingin membangun rasa percaya diri Anda, maka Anda perlu tahu bahwa akan selalu ada seseorang yang cantik, cerdas, dan lebih kaya daripada Anda, sama seperti akan selalu ada seseorang yang kurang menarik, kurang cerdas, dan kurang kaya dari Anda. Ingat semua itu tidak relevan, dan yang relevan adalah bagaimana meraih tujuan dan impian Anda sendiri.

Baca juga : Dampak Buruk Stress bagi Perusahaan : Bijaklah Mengelola Waktu 

Lebih banyak bersyukur. Seringkali akar ketidakamanan dan kurangnya kepercayaan diri  adalah perasaan tidak memiliki sesuatu, apakah itu rasa bahagia, barang material, keberuntungan, atau uang. Dengan mengakui dan menghargai apa yang telah Anda miliki, Anda dapat memerangi perasaan tidak lengkap dan tidak puas. Menemukan kedamaian batin disertai rasa syukur dapat membantu Anda menemukan rasa kepercayaan diri. Luangkan waktu untuk duduk dan berpikir tentang semua hal yang telah Anda dapatkan, dan dapatkan kedamaian.

Duduklah dan buatlah daftar apa saja yang bisa Anda syukuri, tulis semua hal yang dapat Anda syukuri. Membacanya dan menambahkan daftar untuk itu setidaknya sekali seminggu, akan membantu Anda merasa lebih positif, membangun pola pikir positif.

Peduli dengan penampilan Anda. Anda tidak harus terlihat seperti Brad Pitt untuk mulai membangun rasa percaya diri Anda. Jika Anda ingin merasa lebih baik tentang siapa Anda dan bagaimana Anda melihat, maka mengurus diri sendiri dengan mandi setiap hari, menyikat gigi, mengenakan pakaian yang cocok sesuai tipe tubuh Anda, dan memastikan bahwa Anda telah merawat diri dapat membuat Anda merasa lebih percaya diri.

Berolahraga secara teratur. Bagian dari merawat diri sendiri adalah berolahraga. Untuk Anda, ini mungkin berarti jalan cepat di luar atau sesuai dengan kebutuhan. Untuk orang lain, itu mungkin berarti bersepeda keliling sejauh 50 km. Mulai di mana Anda berada sekarang. Latihan tidak harus rumit. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga sangat penting untuk pandangan positif terhadap kehidupan, dan sikap positif memberikan kontribusi untuk kepercayaan diri. 

Check Also

Foto  | healthieradvices.com

Pancarkan Kecantikan Lahir dan Batin Di Hari Yang Fitri

Hari Raya Lebaran atau Idul Fitri sering diidentikkan dengan bersilahturahmi antar anggota keluarga, sanak saudara, …