Ketidakseimbangan energi tubuh, bisa menyebabkan gangguan emosional. Itu maka, dengan menyeimbangkan energi tubuh, banyak masalah psikologis bisa teratasi.
Sehatalami.co ~ Banyak di antara kita memiliki masalah psikologis dan spiritual. Sayangnya tak semua orang menyadarinya. Masalah-masalah seperti fobia, trauma, hingga gairah yang hilang secara tiba-tiba adalah beberapa di antaranya. Jika hal ini dibiarkan berlarut, efeknya adalah menurunnya semangat, produktivitas, dan kreativitas yang mandek.
Berita baiknya, masalah-masalah tersebut bisa diatasi dengan teknik menyeimbangkan Energi psikologi (EP) atau psikoenergi atau psikoterapi. Caranya yaitu dengan menyeimbangkan medan energi seseorang, yang melibatkan aura, cakra, dan meridian.
Pada prinsipnya, energi akan mengalir mengikuti pikiran. Jadi kalau dalam tubuh kita terjadi ketidakseimbangan energi, berbagai gejala penyakit bisa muncul baik yang sifatnya fisik maupun psikis. Dengan menyeimbangkan kembali sistem energi tubuh, maka berbagai masalah pun teratasi.
EP sebenarnya merupakan terapi yang relatif baru, yaitu gabungan antara pengobatan Timur (dari China dan India) dengan teknik pengobatan Barat. Dalam energi psikologi, dikenal 2 macam teknik dengan kegunaan yang berbeda, ada yang sifatnya preventif dan ada yang kuratif.
Teknik Daily Energy Routine dari Donna Eden yang disajikan berikut ini adalah contoh teknik EP yang sifatnya preventif. Teknik yang terdiri dari 6 gerakan yang sederhana ini berfungsi untuk memelihara sistem energi secara optimal. Untuk mendapat hasil yang diharapkan, latihan ini harus dilakukan setiap hari. Anda hanya membutuhkan waktu sekitar 6 menit untuk menyelesaikan keenam gerakan ini:
1. Tiga ketukan (Three Thumps)
Manfaat:
- Meningkatkan energi dan vitalitas tubuh juga konsentrasi.
- Memperkuat daya tahan tubuh.
- Menyeimbangkan komposisi kimiawi darah.
Cara melakukan:
Setiap ketukan dilakukan sambil bernafas dengan lembut dan dalam. Ketuk masing-masing titik berikut ini secara lembut selama 20 detik sambil bernafas (perhatikan letak titiknya pada foto):
- Titik K27
- Kelenjar Thymus
- Limpa/Spleen
2. Gerakan menyilang (Cross Crawl)
Manfaat:
- Melancarkan pola energi silang dari sisi kanan ke kiri tubuh dan sebaliknya.
- Memberi rasa keseimbangan dan koordinasi.
- Membuat kita berpikir lebih jernih.
Cara melakukan:
Lakukan gerakan seperti berjalan di tempat. Sentuhkan tangan/siku kiri ke lutut kanan dan tangan/siku kanan ke lutut kiri sebanyak 24 kali. Lakukan perlahan-lahan saja.
3. Posisi Wayne Cooc
Manfaat:
- Menyeimbangkan koordinasi energi otak kiri dan otak kanan.
- Menjernihkan pikiran dan meningkatkan kemampuan belajar.
- Latihan dilakukan dalam posisi duduk
Cara melakukan:
- Duduk dengan kaki kiri di atas lutut kanan dan tangan kanan memegang pergelangan kaki kiri, tangan kiri memegang telapak kaki kiri Tarik perlahan sebanyak 6 kali (lihat gambar).
- Duduk dengan kaki kanan di atas lutut kiri dan tangan kiri memegang pergelangan kaki kanan, tangan kanan memegang telapak kaki kanan. Tarik perlahan sebanyak 6 kali (lihat gambar).
- Pertemukan kedua ujung-ujung jari di depan dada (lihat gambar).
4. Crown Pull
Manfaat:
- Meningkatkan sirkulasi energi, darah, cairan otak, dan oksigen di daerah kepala.
- Melepaskan ketegangan mental dan menjernihkan batin
- Membuka cakra mahkota agar lebih aktif.
Cara melakukan:
Gerakan dimulai dengan menggosok kedua tangan hingga hangat, lalu dikibas-kibaskan. Selanjutnya sambil menarik nafas tekan jari-jari di kepala dengan posisi 2 jari kelingking di antara alis (lihat gambar). Selanjutnya dengan menghembuskan nafas, tarik ke atas lalu teruskan ke belakang hingga mencapai bahu (lihat gambar).
5. Memijat sendiri (Self massage)
Manfaat:
- Membersihkan dan membuang toksin-toksin tubuh.
- Memberikan energi ke seluruh bagian tubuh.
- Melepaskan sumbatan-sumbatan yang ada di tubuh.
Cara melakukan:
Pada prinsipnya, pemijatan dilakukan di seluruh tubuh dengan tekanan yang ideal bagi masing-masing orang. Lima titik utama yang perlu diperhatikan yaitu:
- Wajah
- Telinga
- Samping bahu
- Paha luar dan paha dalam
- Telapak tangan dan kaki, berikut jari-jari dan punggung telapak tangan
6. Menutup retsleting (Zip up)
Manfaat:
- Memberikan rasa optimis dan rasa percaya diri yang lebih kokoh.
- Berpikir lebih jernih.
- Melindungi diri dari energi kurang baik di sekitar kita.
Perhatikan letak garis meridian sentral yaitu dari tulang pubis (di atas kemaluan) mengalir lurus ke atas hingga ke bibir bawah. Setelah menarik nafas, lakukan gerakan dimulai dengan mengurutkan kedua tangan ke atas mengikuti garis meridian sentral, hingga ke bibir bawah; lalu buat gerakan seolah-olah mengunci, setelah itu hembuskan nafas dan lepaskan tangan. (SA)