Tiga dari sepuluh orang Indonesia tahu dirinya menderita penyakit tidak menular (PTM). Selebihnya tidak mengetahui jika dirinya sakit PTM, karena tidak ada gejala dan tanda sampai terjadi komplikasi. Dari 3 orang tersebut hanya ada 1 orang yang berobat secara teratur.
Sehatalami.co ~ Untuk mencegah penyakit diabetes, lakukanlah tiga hal sederhana ini. Ini berguna sekaligus untuk mendeteksi secara dini penyakit diabetes. Jika hal ini dilakukan maka penyakit diabetes bisa dicegah di ditanggulangi sejak dini. Demikian dikatakan oleh Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan dr. Cut Putrie Arianie.
Lebih lanjut, Cur Putrie mengatakan, untuk penyakit tidak menular seperti halnya diabetes, hipertensi, penyakit jantung koroner, dan penyakit akibat gangguan pembuluh darah, cukup 3 ini saja yang dikerjakan, yaitu deteksi dini seperti cek tekanan darah, gula darah, dan Indeks Massa Tubuh (IMT)/lingkar perut secara rutin.
“Kalau anda memiliki faktor risiko seperti merokok, mager, makan sembarangan dan obesitas. Minimal satu bulan sekali. Buat apa? Minimal kalau tidak bisa mengurangi jangan menambah faktor risikonya,” ujar Cut Putrie dalam kesempatan peringatan Hari Diabetes Sedunia (14/11) yang digelar bersama oleh Kementerian Kesehatan melalui Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (Direktorat P2PTM) dengan para Blogger di Aula Siwabessy, Jakarta (15/11).
Dijelaskan olehnya bahwa 3 dari 10 orang Indonesia tahu dirinya menderita penyakit tidak menular (PTM), selebihnya tidak mengetahui jika dirinya sakit PTM, karena tidak ada gejala dan tanda sampai terjadi komplikasi. Dari 3 orang tersebut hanya ada 1 orang yang berobat secara teratur.
Gerakan masyarakat hidup sehat
Karenanya pencegahan dini perlu dan penting sebagai upaya antisipasi agar tidak terjadi komplikasi yang semakin buruk, yang berakibat pada produktivitas dan pendapatan berkurang, sehingga daya saing SDM pun juga akan rendah.
Selain pencegahan dini, Cut Putrie juga mengajak masyarakat untuk membudayakan gerakan hidup sehat. Pembudayaan GERMAS bisa dilakukan dengan cara-cara yang sederhana dan mudah dilakukan.
”Bagaimana cara mencegah PTM? Simpel saja. Menerapkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), seperti aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, jangan hari Jumat saja, kalau bingung jalan kaki aja minimal 10.000 langkah sehari, Car Free Day (CFD) dan terapkan perilaku hidup bersih dan sehat,” kata dr. Cut.
Masyarakat masih enggan melakukan pencegahan
Lebih lanjut, Cut mengatakan bahwa kendati pencegahannya cukup mudah namun masyarakat sulit untuk melakukan upaya-upaya pencegahan faktor risiko diabetes. Hal ini dikarenakan ada aspek kebiasaan yang sudah tertanam sangat lama, kemudian diubah dengan kebiasaan yang baru, yang pada akhirnya menimbulkan ketidaknyamanan.