Judul Buku : Panduan Lengkap Yoga – Untuk Hidup Sehat dan Seimbang
Pengarang : Pudjiastuti Sindhu, E-RYT
Penerbit : PT Qonita
Halaman : 263 halaman
Bagi Anda yang ingin mempelajari yoga dengan bahasa mudah dan praktis, tidak salah kalau membaca buku ini. Dengan judul Panduan Lengkap Yoga : Untuk Hidup Sehat dan Seimbang, buku ini menuturkan yoga dengan bahasa ringan, sederhana, tetapi bisa menggerakkan kita untuk mempelajari yoga secara lebih mendalam.
Buku ini dimulai dengan pengertian mendasar tentang yoga. Ada tiga aspek mendasar yang ada di dalamnya, yang disampaikan dengan ringan dan praktis. Pertama adalah panduan berlatih yoga dan relaksasi. Kemudian dikenalkan postur-postur yoga secara lebih lengkap beserta langkah-langkahnya. Serta praktik yoga bagi masalah umum dan kesehatan.
Yoga adalah the living science. Sebab hampir seluruh ceruk kehidupan dapat dikaitkan dengannya. Masyarakat dari dulu hingga sekarang tertarik dengan yoga ada bebarapa alasan. Di samping kesehatan jasamani, yoga juga baik untuk meredakan kegelisahan dan pegangan untuk mengisi kekosongan hidup.
Bila ingin tubuh Anda sehat, pikiran jernih dan tenang, serta hati yang damai setiap waktu, tidak salah kalau Anda membaca buku terbitan Qonita Mizan ini. Sebab semua itu bisa Anda dapatkan dengan yoga! Yoga bukanlah sekadar olah tubuh, tetapi juga bisa menjadi panduan hidup menuju kesehatan, kedamaian pikiran, keseimbangan emosi, dan kebahagiaan. (SA)