Olga Hermans, seorang lifecoach dari Vancouver yang memiliki situs The Choice Driven Life, punya tip membuat tumit kembali cantik. Ini dia tips yang dia buat!
Sehatalami.co ~ Sering lupa mengoleskan lotion untuk kaki, membuat tumit Anda kering bahkan pecah-pecah. Jika sudah begini, lotion saja sepertinya sulit untuk mengatasinya.
Olga Hermans, seorang lifecoach dari Vancouver yang memiliki situs The Choice Driven Life, punya tip membuat tumit kembali cantik.
Campur 2 sendok makan corn meal (jagung yang sudah digerus menjadi tepung yang agak kasar) dengan 1 sendok makan avocado oil dalam sebuah mangkuk. Aduk hingga rata, lalu pijat agak kuat di bagian tumit yang kasar. Lakukan ini 1 atau 2 kali seminggu hingga tumit sehat kembali.
Baca juga: 66% orang tidak dapat tidur tanpa ponsel
Studi yang dirilis oleh www.securEnvoy.com tersebut juga menunjukkan, rata-rata orang mengecek ponselnya 34 kali sehari, dan 75 persen menggunakan ponsel saat berada di kamar mandi.
Baca juga: Supaya Bisa Cepat Tidur
Para ahli tidak menyarankan Anda menonton televisi, menggunakan laptop, atau mengecek HP sebelum tidur. Alasannya, “Sinar putih sangat terang memiliki cahaya biru yang bisa menghambat keluarnya hormon melatonin yang berperan membuat Anda mengantuk,” ujar Michael Terman, PhD, ahli di bidang cahaya dan biological rhytms di Columbia University Medical Center.
Namun jika saran tadi terlalu sulit, Anda bisa tetap menonton televisi dan menggunakan gadget dengan menurunkan tingkat brightness-nya. (SA)