Agar anak tumbuh sehat dan cerdas, ibu hamil sebaiknya meningkatkan konsumsi ikan laut dalam menu sehari-hari.
Sehatalami.co ~ Kaum ibu, banyak-banyaklah makan ikan laut. Menurut penelitian Dr. Joseph Hibben dari U.S. National Institute of Health, anak yang lahir dari ibu yang suka makan ikan dan makanan laut lainnya selama hamil, cenderung lebih cerdas dan tumbuh kembangnya lebih baik, dibandingkan anak dari ibu yang kurang suka makan makanan laut.
Awalnya, penelitian ini dilakukan untuk menanggapi anjuran pemerintah Amerika Serikat dan ilmuan lain, yang mengeluarkan rekomendasi agar wanita hamil membatasi asupan makanan laut. Maksudnya untuk menghindari merkuri, yakni toksin (racun) yang dapat membahayakan sistem saraf janin.
Dr. Joseph Hibbeln menyatakan, makanan laut adalah sumber asam lemak omega 3 yang penting untuk perkembangan otak janin. Sebagian besar sel saraf manusia, dibentuk ketika kehamilan ibu memasuki trimester kedua. Di saat ini, hubungan antar sel-sel saraf terjadi.
Temuan Dr. Joseph membuat publik AS terperangah. Dalam jurnal kedokteran The Lancet, Dr. Joseph menyatakan, pembatasan asupan ikan dan makanan laut sebanyak 12 ons (340 gram) perminggu pada wanita hamil, tidak melindungi janin dari masalah perkembangan.
Ikan dan wanita hamil
Wanita hamil yang menghindari makanan laut, justru dapat membahayakan janin dalam kandungan. Janin akan kekurangan nutrisi esensial yang dibutuhkan, untuk perkembangan otak. “Hasil temuan kami cukup mengejutkan. Kami sebelumnya tidak mengharapkan hasil yang sangat jelas seperti ini, mengenai bahaya kekurangan konsumsi makanan laut,” ujar Dr. Joseph. (bersambung).