5. SAGE (Salvia officinalis)
“Tanaman yang satu ini mengandung senyawa yang bersifat melenturkan otot dan saraf, sehingga membantu mengurangi rasa sakit saat kita batuk,” kata Gayle Engles, Direktur American Botanical Council. Pada tahun 2006, sebuah studi yang dimuat dalam European Journal of Scientific Research menyatakan bahwa minyak esensial yang terkandung dalam sage membantu meredakan radang tenggorokan.
Cara menanam: Tanam bijinya dalam media tanam yang lembap. Pastikan ia selalu cukup air, tanpa membuat media tanam tergenang. Letakkan di tempat yang terkena sinar matahari, tetapi jangan dijemur.
Cara memanfaatkan: Untuk meredakan batuk, ambil 6-8 lembar daun sage. Cuci bersih menggunakan air matang, masukkan ke dalam cangkir. Cincang kasar daun sage menggunakan garpu, tuangi air panas. Tutup, diamkan hingga air seduhan tersebut berubah menjadi harum. Saring, minum selagi hangat. (SA)