2. Berkencan dengan diri sendiri
Selain mengajukan berbagai pertanyaan pada diri sendiri, Kimberly Fulcher, penulis “Knowing Yourself”, menekankan perlunya sebuah proses yang disebutnya “berkencan dengan diri sendiri” (dating yourself).
“Sama seperti berkencan untuk lebih mengenal seseorang yang ingin Anda jadikan pasangan hidup, maka Anda pun perlu melakukan pendekatan yang sama untuk mengenali diri Anda sendiri,” kata Fulcher yang juga adalah presiden Compass Life Design, – professional coaching and speaking services – di California.
Berikut adalah beberapa cara ”kencan” yang bisa Anda coba:
- Menulis jurnal. Mulailah proses ini dengan menulis apa pun. Tuliskan perasaan Anda, apa yang membuat Anda bahagia, hal-hal yang memberi inspirasi bagi Anda, atau yang membuat Anda takut dan khawatir. Ingatlah, bahwa tulisan ini hanya untuk Anda sendiri. Jadi, jangan mengkhawatirkan tulisan yang jelek atau berantakan. Nikmati saja proses ini dan biarkan diri Anda mengenali dirinya lebih dalam lewat tulisan yang Anda buat.
- Meditasi. Cobalah duduk dengan nyaman, fokuskan diri pada napas Anda. Biarkan saja pikiran-pikiran yang mencoba masuk ke dalam diri Anda, sadari pikiran-pikiran itu tapi jangan berusaha memahami atau mencari jawabannya. Tujuan Anda adalah ”mengosongkan” diri dari segala rasa khawatir, biarkan diri Anda tetap diam.
- Berjalan. Berjalan akan memperlambat ritme kehidupan, khususnya jika Anda terbiasa bergerak dengan kecepatan tinggi. Berjalan juga memberi kesempatan lebih banyak untuk mempertimbangkan hal-hal yang memenuhi pikiran Anda dan mengagumi keindahan yang ada di sekitar Anda.
- Berkendara. Siapkan musik-musik favorit untuk menemani perjalanan Anda, dan mulailah berkendara tanpa tujuan yang pasti. Coba lihat, ke mana saja Anda dibawa oleh ”diri Anda”
- Refreshing. Melihat-lihat pakaian indah di butik, membuka-buka buku di toko buku, menonton pertunjukan seni, duduk-duduk santai sambil membuat jurnal pribadi di sebuah coffeeshop tanpa dikejar waktu, atau memanjakan diri di spa. Semua itu bisa menjadi alternatif untuk mendekatkan diri pada diri Anda sendiri.
- Menjalankan hobi lama. Apa kegiatan yang Anda sukai saat Anda kecil? Menata koleksi perangko atau ikut latihan menari, membaca cerita-cerita lucu; mengulang kembali kegiatan menyenangkan di masa kecil akan membangkitkan kembali semangat baru yang tak terduga. Nikmati saja hobi Anda, dan tunggu semangat yang luar biasa keluar dari diri Anda.
- Mencoba kegiatan-kegiatan baru. Adakah kegiatan yang menurut Anda menarik, tapi belum pernah Anda coba? Kali ini, biarkan diri Anda mengeksplorasinya. Siapa tahu ini adalah langkah pertama menuju sesuatu yang lebih besar.
Ingat:
- Biarkan diri Anda menjalani kegiatan-kegiatan itu tanpa tujuan apa pun, selain menikmatinya.
- Bersenang-senanglah, dan teruslah mengeksplorasi diri! (bersambung).