Sehatalami.co ~ Varian Omicron lima kali lebih menular dari pada varian lainnya, seperti Delta. Demikian dikatakan oleh dr Erlina Burhan, Ketua Pokja Infeksi Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI), pada konferensi pers virtual bertajuk ‘Perkembangan Terkini kasus COVID-19 varian Omicron’, Senin (24/1/2022).
Dengan fakta, ini wajar jika Covid-19 varian Omicron terus melonjak di tanah air. Berdasarkan data Senin (14/2/2022), tercatat sebanyak 36.501 kasus baru di Indonesia.
Untuungnya, gejala yang ditimbulkan lebih ringan dan bahkan disebut mirip seperti flu biasa. Umumnya, gejala Omicron yang ditimbulkan dapat berupa batuk, pilek, hingga hidung tersumbat.
“Gejalanya mirip memang (dengan flu biasa) batuk, pilek, hidung tersumbat kemudian cairan di hidung atau meler, dan juga rasa lesu, lemah, demikian kadang demam, ini mirip flu biasa,” kata dr Erlina Burhan.
Untuk membantu mengatasi masalah gejala Omicron ini, terutama masalah hidung tersumbat, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan. Beberapa cara alami tersebut antara lain seperti dikutip dari Healthline, Senin (14/2).
1. Makan sup hangat
Penelitian menunjukkan bahwa sup ayam kemungkinan memiliki manfaat sebagai obat dan antiinflamasi untuk membantu meredakan hidung tersumbat. Dikutip dari Medical News Today, kaldu panas dari sup ayam membantu melonggarkan lendir yang tersumbat di dalam hidung.
2. Asupan air yang cukup
Saat mengalami hidung tersumbat akibat Omicron, cukupi cairan tubuh dengan cara minum air putih atau minuman sehat lainnya untuk tetap terhidrasi. Pasalnya, minum yang cukup dapat membantu mengencerkan lendir yang menempel di hidung.
3. Makan makanan yang pedas
Cabe atau sambel mengandung senyawa capsaicin, Yaitu senyawa kimia yang ditemukan dalam cabai. Cabai juga memiliki efek yang mampu mengencerkan lendir di hidung.
Karenanya, makanan yang mengandung capsaicin bisa meringankan hidung tersumbat dalam waktu yang sementara. Bahkan, capsaicin juga bisa merangsang sekresi lendir yang membuat hidung menjadi meler.
Meski demikian, bagi yang tak bisa memakan makanan pedas atau memiliki masalah dengan perut, dianjurkan untuk tidak mencoba cara yang satu ini.
4. Minum minuman hangat
Minum minuman hangat juga bisa membantu meredakan hidung tersumbat. Dikutip dari laman Everyday Health, cairan panas diyakini mampu meringankan hidung tersumbat. Cobalah untuk mengkonsumsi minuman teh atau jahe hangat yang gampang dibuat di rumah.
5. Mandi air hangat
Mandi air hangat mampu mengatasi hidung yang tersumbat. Pasalnya, uap yang dihasilkan dari air hangat tersebut dapat mengencerkan lendir yang tersumbat di dalam hidung. Cobalah untuk menarik napas dalam-dalam beberapa kali untuk meredakan hidung tersumbat. (SA)