Diabetes juga dapat dilumpuhkan dan risikonya dapat dikurangi jika Anda menjaga pola makan dan menjalani kehidupan yang aktif secara fisik.
Sehatalami.co ~ Insiden diabetes terus meningkat dengan jumlah kasus yang tumbuh dari tahun ke tahun. Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia, jumlah orang yang menderita diabetes naik 300 persen dari 1980 hingga 2014.
Diabetes terjadi ketika pankreas dalam usus tidak mampu menghasilkan cukup insulin atau fungsi tubuh tidak efektif dalam menanggapi insulin. Ketika insulin tidak dapat memproses glukosa, itu akan disimpan dalam aliran darah, yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Meskipun, diabetes dianggap sebagai penyakit kronis, adalah mungkin untuk mengaturnya dan mengurangi risiko dan gejalanya.
Ada banyak faktor penyebab yang menyebabkan diabetes – genetika, gaya hidup menetap, kebiasaan makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, faktor lingkungan dan sebagainya. Bahkan seseorang yang menjalani kehidupan yang sehat dan mengikuti diet yang tepat dapat berisiko terkena penyakit gaya hidup ini.
Ada sejumlah perawatan yang tersedia untuk mencegah diabetes. Orang yang berurusan dengan gejala pra-diabetes disarankan untuk mengubah kebiasaan makan mereka sampai batas tertentu dan mempertahankan gaya hidup yang lebih sehat.
Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati
Apa yang kita makan memainkan peran besar dalam membentuk kesehatan tubuh kita. Penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup berasal dari kehidupan yang tidak sehat, dan membuat sedikit perubahan dan berputar ke gaya hidup yang lebih sehat dapat membuat dunia berbeda dalam mewujudkan kesehatan secara keseluruhan.
Diabetes juga dapat ditumbangkan dan risikonya dapat dikurangi jika Anda menjaga pola makan dan menjalani kehidupan yang aktif secara fisik. Namun, ada tindakan tertentu, jika diambil, dapat menunjukkan hasil yang lebih besar dan lebih baik dalam mengurangi risiko dan gejala diabetes.
Itu mengapa, hampir setiap dokter dan ahli nutrisi memberikan saran-saran ini untuk orang-orang yang berisiko terkena diabetes untuk membantu mereka mengatasi bahaya yang bisa ditimbulkan. Mengikuti langkah-langkah ini dapat membantu Anda mengontrol gula darah secara efektif dan bergerak lebih jauh ke arah tujuan kesehatan Anda.(SA)