- Gelembungkan pipi. Pindahkan kumpulan udara di dalamnya ke arah pipi kanan lalu kiri dan bibir atas. Lakukan gerakan seperti mengunyah ini 10- 15 detik. Ulangi 3 kali.
- Buka mulut perlahan-lahan kira-kira selebar satu sentimeter, seperti meniup-niup gelembung dan keluarkan udara dengan lembut.
2. Keriput di sudut luar mata
Awalnya tampak seperti benang-benang halus warna semburat putih yang khas, muncul di sekitar sudut luar mata. Guratan ini akan tampak semakin jelas ketika kita tersenyum atau tertawa. Untuk mencegahnya perlu melatih otot orbicularis oculi, seputar mata.
- Kerutkan mata Anda, Anda langsung dapat melihat keriput yang terbentuk di kedua sudut luar mata Anda.
- Tempatkan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis (tiga jari tengah) secara horizontal menghadap ke dalam, persis di atas kulit tempat timbulnya keriput.
- Kembali kerutkan mata Anda, sehingga terbentuk juga kerutan di kedua sudut luar mata, lalu tekan-tekan ketiga ujung jari tengah persis di atas kerutan-kerutan yang terbentuk itu. Tahan selama 10 detik. Ulangi 3 kali (SA).
Page 2 of 2