• Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar
Kamis, 21 Januari 2021
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
Advertisement
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
No Result
View All Result
Home HOLISTIC LIVING

Tips ketika Anda Mengalami Rasa Tidak Nyaman

Nurul Huda by Nurul Huda
18 April 2020
in HOLISTIC LIVING, Therapy
0
Tips ketika  Anda Mengalami Rasa Tidak Nyaman
0
SHARES
249
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on Pinterest

Suasana hening bisa menjadi salah satu cara untuk mengendalikan emosi Anda.

SehatAlami.co ~ Tinggal di rumah karena adanya pembatasan sosial karena pendemi memungkinkan seseorang mengalami stres. Akibatnya bisa beragam mulai dari marah, bingung, rasa kesal hingga paranoid. Tentu hal ini menjadi tidak mengenakkan karena kita juga dituntut kerjaan walau dengan cara work for home. Lalu bagaimana mengusir energi negatif ini?

Founder Remedi Indonesia, Ferry Fibriani memberikan sebuah tip yang gampang. Pemegang Certified Energy Psychologi ini menyebut sejumlah tahapan yang bisa dilakukan yaitu menciptakan rasa hening atau selaras dalam napas.  

Baca juga

Tentang Diet Intermittent Fasting

Benarkah Efek Vaksin Covid-19 Sinovac Memperbesar Penis hingga 3 Inci …

“Rasa hening akan memerikan peluang untuk membenahi lensa pola pikir kita. Ada banyak waktu yang bisa dieksplorasi untuk memperluas pandangan. Hening untuk melihat ke dalam dan keluar serta membantu kita untuk hadir secara utuh,” kata Ferry seperi dilansir laman antaranews.com.   

Tahap selanjutnya menurut dia adalah mengamati peristiwa yang tidak menyenangkan dan emosi yang menyertai peristiwa itu. Setelahnya, lepaskan emosi tidak nyaman tersebut. Kemudian indentifikasi yang menyertai rasa tidak nyaman itu.

Kemudian hadirkan skala emosi. Angka 1 menujukkan rasa nyaman Anda dan angka 10 menunjukkan rasa yang paling tidak nyaman. Selanjutnya tanyakan kepada diris endiri : Bisakan Anda melepaskannya? Maukah melepaskannya? Kapaningin melepaskannya?  

Pertanyaan dan jawaban tersebut dilakukan dengan pengaturan napas sambil berusaha melepaskan semua emosi yang tidak nyaman. Lakukanlah berulang kali hingga skala emosi menjadi semakin nyaman. Yang tidak boleh dilipakan lagi adalah dengan  olah cinta berupa emosi dan respon positif serta berikan afirmasi positig serta hikmah yang dapat dilihat dalam situasi tersebut.

READ  Broken Heart Syndrome menjadi Pemicu Gangguan Jantung? 

Untuk para ibu yang repot dengan egala urusan di masa pembatasan sosial, Ferry menyarankan agar para ibu meluangkan waktu untuk dirinya sendiri. “Saya menyarankan waku untuk me time. Hening menjadi kekuatan suasana yang penting. Maka berhentilah sejenak untuk meletakkan beban di pundak dan amatilah sejenak apa beban apa yang ada. Haruskah kita membawa semuanya ke dalam diri?” ungkap Ferry.

Ferry juga menjelaskan bahwa mencoba untuk menerapkan kebiasan baru menjadi sangat penting. Misalnya memberikan struktur waktu bagi semua yang tinggal dirumah seperti mengatur jam istirahat dan lain sebagainya. (NH)

Tags: emosiheningrasa tidak nyamanstres
ShareTweetSharePinSend
Previous Post

Wakil Ketua DPR, Sufmi Dasco Ahmad, Sembuh dari Covid-19 Berkat Ramuan Herba

Next Post

Pemerintah: Lawan Covid-19 dengan Tingkatkan Imunitas Tubuh!

Related Posts

Tentang Diet Intermittent Fasting
HOLISTIC LIVING

Tentang Diet Intermittent Fasting

20 Januari 2021
Dari 153 Kasus yang Ditangani Kemenkes, Baru 2 yang Positif Terjangkit Virus Corona
HOLISTIC LIVING

Benarkah Efek Vaksin Covid-19 Sinovac Memperbesar Penis hingga 3 Inci …

10 Januari 2021
Penelitian! Diet, Olahraga, dan Manajemen Berat Badan bisa Perpanjang Usia hingga 10 Tahun
HOLISTIC LIVING

5 Tips Menjadi Tua yang Sehat, yang Utama Jaga Vitalitas Anda

10 Januari 2021
Merawat Kecantikan saat Pandemi, Do It Yourself!
Beauty

Merawat Kecantikan saat Pandemi, Do It Yourself!

17 Desember 2020
Yoga Turunkan Kadar Gula Darah
HOLISTIC LIVING

Ini Dia Manfaat Sehat Latihan Yoga

6 November 2020
Bagaimana Sikap Kita jika Berhubungan dengan Orang yang Sulit?
HOLISTIC LIVING

Bagaimana Sikap Kita jika Berhubungan dengan Orang yang Sulit?

26 Agustus 2020
Next Post
Pemerintah: Lawan Covid-19 dengan Tingkatkan Imunitas Tubuh!

Pemerintah: Lawan Covid-19 dengan Tingkatkan Imunitas Tubuh!

Ilmuwan Melibatkan Anjing dalam Mengembangkan Deteksi Virus COVID-19

Ilmuwan Melibatkan Anjing dalam Mengembangkan Deteksi Virus COVID-19

POPULAR NEWS

Penelitian! Diet, Olahraga, dan Manajemen Berat Badan bisa Perpanjang Usia hingga 10 Tahun

5 Tips Menjadi Tua yang Sehat, yang Utama Jaga Vitalitas Anda

10 Januari 2021
Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

18 Januari 2021
Tentang Diet Intermittent Fasting

Tentang Diet Intermittent Fasting

20 Januari 2021
Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

18 Januari 2021
Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

13 Januari 2021

EDITOR'S PICK

Kepala Badan POM: Meski Menyehatkan, Minat Minum Jamu Menurun

Kepala Badan POM: Meski Menyehatkan, Minat Minum Jamu Menurun

22 November 2019
Setiap Ibu Modern Melakukan 23 Profesi dalam Sehari?

Setiap Ibu Modern Melakukan 23 Profesi dalam Sehari?

29 November 2019
ASAM FOLAT (FOLIC ACID), Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan dan Reproduksi Sel

ASAM FOLAT (FOLIC ACID), Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan dan Reproduksi Sel

5 April 2019
Yuk, Ikut HERBAL MEDICINE CLASS: Kupas Tuntas Manfaat dan Khasiat Keladi Tikus

Yuk, Ikutan Herbal Medicine Class (HMC) untuk Terapi Sistem Pencernaan Plus Pernapasan

20 Januari 2020
Apakah Menangis Itu Ada Batasnya?

Apakah Menangis Itu Ada Batasnya?

10 Januari 2019

About

Pusat layanan informasi (berita) dan edukasi gaya hidup sehat alami secara menyeluruh (mind, body, and soul) dengan tagline, True Holistic Living.

Redaksi menerima undangan Press Conference, permintaan wawancara eksklusif (atau liputan khusus), publikasi Press Release, dan dukungan Media Partner, Iklan dan Sponsorship, serta kerjasama bisnis.
Email :
redaksi@sehatalami.co | msehatalami@gmail.com

Follow us

KANAL BERITA

  • Adhika Dwita Dibyareswati
  • Beauty
  • Clinic
  • Community
  • Culinary
  • DIRECTORY
  • Dokter Talk
  • Dr Prapti Utami, M.Si
  • Dr. lalan melia
  • Eco-Preneur
  • Food
  • GREEN LIVING
  • Gym
  • Halal Lifestyle Corner
  • Headline
  • Healthy Resto
  • Healthy Tour
  • Herb
  • HERB AND FOOD
  • HOLISTIC LIVING
  • HOME FOR SHARING
  • Info Produk
  • InfoGraphic
  • Inspirational Figur
  • KONSULTASI
  • LIFE STORY
  • Living
  • News Update
  • Nutrition
  • Parenting
  • Perspektif
  • Psychology
  • Resensi
  • Seminar & Workshop
  • Spa
  • Sports
  • Therapy
  • Time 4 Us
  • Uncategorized

INFORMASI ANDA

  • Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar

© 2019 Sehatalami.co

No Result
View All Result
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE

© 2019 Sehatalami.co

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.