Mitos 7: Ibu menyusui harus makan banyak agar bisa menghasilkan susu
Tidak benar. Ibu menyusui memang harus makan makanan yang sehat dengan gizi seimbang,namun ibu makan bukan karena ia harus memproduksi susu. Ibu makan agar ia tetap sehat dan fit sehingga produksi ASI tetap lancar.
Memaksa diri makan demi air susu, seringkali membuat ibu-ibu yang peduli penampilan merasa ngeri, takut gemuk, sehingga ia cepat menyerah tidak mau lagi menyusui. Yang sebaiknya dilakukan adalah makan sesuai kebutuhan. Makanlah jika merasa lapar. Makanan yang dimakan pun sebaiknya yang bergizi. (bersambung).