Rutinitas baru bagi anak
Ada kiat dari dr. Resthie Rachmanta Putri. M.Epid yang dikutip dari laman klikdokter.com. Pertama adalah memberikan contoh kepada anak anaknya dengan tidak memakai gawai pada jam atau momen tertentu. Orang tua juga harus bisa memberikan rutinitas baru bagi anak.
Dengan rutinitas baru diharapkan anak bisa terhindar dari kecanduan gawai. Misalnya dengan membaca buku cerita atau bermain bersama. Atau bila anak terbiasa menggunakan gawai di sore hari, ganti rutinitasnya dengan mengajak anak melakukan aktivitas fisik, seperti bersepeda, berenang, main petak umpat, dan sebagainya.
Selanjutnya orang tua juga mengajak anak terlibat aktivitas bersama anak lain. Kecenderungan anak yang kecanduan gawai adalah menyendiri. Dan ini berakibat pada terganggunya kemampuannya bersosialisasi.
Yang tidak kalah penting adalah orang tua membuat kesepakatan bersama anak tentang kapan diizinkan bermain gawai. Sebisa mungkin hindari waktu makan, waktu mengerjakan tugas, dan menjelang tidur. Tentukan juga konsekuensi yang akan ia terima bila kesepakatan tersebut dilanggar.