Mengenali diri sendiri
Pandangan orang terhadap diri kita juga bisa menjadi ”racun” untuk kita. ”Penilaian orang juga seringkali membuat kita terobsesi untuk tampil sebaik mungkin, seelegan mungkin, agar dihormati dan dihargai,” kata Rani yang juga penulis buku Menjadi Manusia Holistik. Penilaian dari orang lain seringkali juga membuat kita hanya merasa nyaman dan mencari lingkungan yang memungkinkan kita mendapat pengakuan positif.
Louise Smart mengatakan, bahwa salah satu syarat dalam usaha detoksifikasi emosi adalah dengan mencintai diri kita yang sebenarnya. ”Mencintai diri sendiri berarti tidak mempedulikan penilaian orang lain yang menghalangi kita untuk merasa nyaman dengan diri sendiri,” kata Smart.
Dan perlu diketahui bahwa salah satu ’toksin’ yang membuat orang tidak merasa bahagia adalah karena kurang mengenal dirinya sendiri. Sebab sejatinya kebahagiaan itu sebenarnya ada di dalam diri sendiri. (SA, dari berbagai sumber)