Sering Begadang, Rentan Kegemukan
Satu lagi alasan untuk menghindari insomnia. Selain membentuk lingkaran hitam di bawah mata, insomnia ternyata bisa meningkatkan berat badan. Kabar ini berasal dari penelitian yang dimuat dalam jurnal Psychoneuroendocrinology.
Sarah Motivala dari Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior melaporkan, saat kita mengalami insomnia kronis, ada dua hormon tubuh pengatur lapar dan kenyang yang eror. Hormon tersebut adalah grelin dan leptin.
Grelin diproduksi oleh lambung sebagai perangsang nafsu makan. Sedangkan leptin banyak ditemukan di jaringan lemak yang bertugas memberi sinyal ke otak untuk membatasi ketersediaan cadangan lemak tubuh. (SA)