Home / HOLISTIC LIVING / Dampak Buruk Stress Bagi Perusahaan : Bijaklah Mengelola Waktu
Foto | saison-chienowa.jp
Foto | saison-chienowa.jp

Dampak Buruk Stress Bagi Perusahaan : Bijaklah Mengelola Waktu

Kerja Cerdas : bijak mengelola waktu

Bagaimana upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah tingkat stress yang tinggi di tempat kerja? Menurut WHO, seseorang dianggap memiliki ketahanan mental yang baik jika mereka dapat merealisasikan kemampuan mereka dalam mengatasi tekanan yang ada. Hal ini antara lain ditandai dengan kemampuan seseorang dalam menyelesaikan tugas pekerjaan yang dimilikinya, tetap  produktif kendati memiliki tugas yang banyak, serta dapat berkontribusi positif bagi masyarakat atau lingkungannya.

Baca Juga : Kalau Harus Menolak, Tolaklah dengan Bijak. Beini Caranya 

Karena itu, upaya terbaik untuk mencegah stress di tempat kerja antara lain dapat dilakukan dengan pengaturan antara waktu/durasi jam kerja kantor dengan tugas dan pekerjaan yang dimiliki. Secara individual, kecakapan menangani stres di tempat kerja berbeda-beda. Saat menghadapi penyebab stress (stressor) yang sama, misalnya deadline waktu penyelesaian suatu tugas, tingkat stres yang dialami dapat berbeda. Seorang karyawan dapat bereaksi terhadap stressor dengan tetap rileks dan fokus. Sedangkan rekan justru tegang dalam penyelesaian tugas, serta menjadi uring-uringan.

Secara individual, ada beberapa hal yang bisa dilakukan karyawan untuk mengendalikan stres di tempat kerja. Cara tersebut antara lain adalah kerja cerdas, yaitu dengan menerapkan manajemen waktu, menentukan prioritas yang ketat, dan berusaha untuk tidak terjebak pada kegiatan yang kurang produktif. Coba juga untuk mengurangi pertemuan terstruktur yang cenderung memakan banyak waktu, kembali rutin melakukan latihan fisik dan mental seperti olahraga dan relaksasi, serta membina jejaring sosial yang luas.

Check Also

Foto  | healthieradvices.com

Pancarkan Kecantikan Lahir dan Batin Di Hari Yang Fitri

Hari Raya Lebaran atau Idul Fitri sering diidentikkan dengan bersilahturahmi antar anggota keluarga, sanak saudara, …