- Selain karena faktor pikiran, kulit yang indah dan bercahaya diawali dari cara kita memilih jenis bahan pangan dan makanan.
- Namun, beberapa jenis makanan anti-penuaan ini dipercaya lebih dari sedakar berguna untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
- Selain memelihara kecantikan melalui pola makan sehat, pesona dan aura kecantikan juga bisa keluarkan dengan cara menjaga keseimbangan antara mind-body-soul. Ingin tahu teknik dan caranya, ikuti workshop dan kelas Inner Beauty and Happiness Charm – Sabtu, 23 Februari 2019.
Sehatalami.co ~ Ketika kita mengemas makanan kita dengan makanan-makanan yang penuh dengan antioksidan, lemak sehat, air, dan nutrisi penting, tubuh kita akan menunjukkan apresiasinya melalui organ terbesarnya: kulit kita.
Bagaimanapun, kulit sering kali merupakan bagian pertama dari tubuh kita yang akan memberi sinyal adanya masalah internal, dan untuk masalah internal ini, biasanya kita lebih banyak mengandalkan beragap produk untuk mengatasinya, seperti produk lotion, krim, masker, dan serum untuk kulit, meski pun kita belum tahu persis penyebabnya, belum jelas apa pemicu yang menyebabkan masalah internal di dalam tubuh kita.
Para peneliti bahkan menyimpulkan bahwa makan buah-buahan dan sayuran adalah cara paling aman dan sehat untuk memerangi kulit kusam dan munculnya kerutan dan garis-garis halus di kulit tangan dan wajah.
Apakah Anda sudah siap memiliki kulit dan wajah bersinar terang? Nathalie Rhone, MS, RDN, CDN, ahli diet dan ahli gizi kedokteran fungsional yang juga sarjana Psikologi dari Cornell University dan MS di Clinical Nutrition dari New York University, berbagi cara bagaimana meningkatkan kemampuan tubuh menangkal penuaan dini dengan memanfaatkan bahan pangan yang sehat.
Berikut adalah 10 bahan pangan anti penuaan terbaik untuk memberi makan tubuh Anda, agar tumbuh Anda kembali memancarkan cahaya dan aura dai dalam.
1. Selada air (watercress)
Manfaat kesehatan selada air ( watercress) tidak mengecewakan! BAhan pangan kaya hijau daun ini memiliki kandungan padat nutrisi ini yang sangat bagus, yaitu: kalsium, kalium, mangan, fosfor, vitamin A, C, K, B-1, dan B-2
Selada air bertindak sebagai antiseptik internal kulit dan mampu meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke semua sel tubuh, sehingga meningkatkan oksigenasi kulit. Terkandng di dalam vitamin A dan C, antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas yang berbahaya, membantu menjaga garis-garis halus dan kerutan di seputar wajah menjauh.
Untuk mencoba: Tambahkan segenggam bahan tanaman kaya zat hijau daun beraroma khas ini ke salad Anda hari ini untuk membantu kulit Anda kembali bercahaya dan kesehatan tubuh secara keseluruhan membaik!
Manfaat Anti penuaan lainnya: Bahan pangan hijau nan lezat ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh (seperti yang terdapat pada ikan trout), membantu pencernaan (seperti kesimpulan yang didadapat dari hasil studi tentang sel), dan memberikan dukungan tiroid karena kandungan yodiumnya. (bersambung).