3. Isi tubuh dengan enzim hidup
Makanan mentah banyak mengandung enzim hidup yang bermanfaat bagi kesehatan, jadi perlu dimakan sebanyak mungkin. Tapi jika Anda belum siap mengkonsumsi makanan mentah dari pagi hingga petang, makanlah makanan yang mudah dicerna pada pagi hari, sedangkan makanan yang lebih sulit dicerna sesudahnya, tapi idealnya pada malam hari.
4. Anda perlu membuang racun
Untuk membantu proses detoksifikasi tubuh, lakukan pembersihan kolon (colon hydro therapy) setidaknya sebulan sekali untuk permulaan.
5. Perhatikan perubahan Anda menuju konsumsi makanan mentah.
Anda memang perlu mengkonsumsi makanan mentah yang jumlahnya secara bertahap, tetapi Anda tetap perlu memantau kemajuan yang Anda capai. Usahakan untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan mentah dari hari ke hari. (SA)