- Khasiat mengkudu antara lain meningkatkan sistem imunitas sehingga memberi kekuatan pada tubuh untuk melawan racun dan mengatasi alergi.
- Selain itu mengkudu juga mengandung enzim yang diperlukan untuk mencerna makanan serta merangsang gerakan usus. Lebih dari itu, mengkudu juga terbukti dapat melakukan regenerasi sel jaringan yang rusak.
Sehatalami.co ~ Tanaman yang dijuluki sebagai Hawaii magic plant ini sudah dimanfaatkan penduduk Hawaii sejak 100 SM. Penelitian berhasil membuktikan bahwa tanaman mengkudu, mulai dari akar, kulit batang, daun, bunga sampai buahnya bisa digunakan sebagai obat.
Manfaat buah mengkudu juga sudah dikenal oleh orang-orang Polinesia dalam pengobatan tradisional selama lebih dari 2.000 tahun. Sementara, di Indonesia, mengkudu menjadi obat herbal untuk berbagai penyakit.
Khasiat mengkudu antara lain meningkatkan sistem imunitas sehingga memberi kekuatan pada tubuh untuk melawan racun dan mengatasi alergi.
Selain itu mengkudu juga mengandung enzim yang diperlukan untuk mencerna makanan serta merangsang gerakan usus. Lebih dari itu, mengkudu juga terbukti dapat melakukan regenerasi sel jaringan yang rusak.
Manfaat mengkudu juga berguna untuk mengobati masalah kesehatan seperti sembelit, infeksi, nyeri, dan radang sendi. Cara mendapatkan manfaat buah mengkudu biasanya dengan mengolahnya menjadi jus atau mengonsumsi ekstrak mengkudu.
Senyawa aktif dalam mengkudu
Manfaat sehat buah mengkudu antara lain didapat dari kandungan senyawa aktifnya, termasuk kalium, senyawa antiinflamasi dan sejumlah antioksidan. Mengkudu juga kaya akan asam lemak esensial yang merupakan bahan pembangun lemak dan minyak dalam tubuh. Asam esensial ini meningkatkan fungsi membran sel, sehingga meningkatkan kesehatan kulit.
Salah satu senyawa yang perlu mendapat perhatian khusus adalah proxeronine, yang membantu dalam produksi senyawa lain yang disebut xeronine. Xeronine menjaga sel-sel tetap sehat. Di samping itu, Xeronine mampu mengembalikan sel-sel abnormal kembali ke keadaan normal.
Beberapa penelitian sekarang mendukung manfaat ini. Misalnya, dalam studi 1 bulan, orang dengan artritis degeneratif pada tulang belakang mengonsumsi 15 ml jus mengkudu dua kali sehari. Kelompok jus mengkudu melaporkan skor rasa sakit yang secara signifikan lebih rendah dengan pengurangan total nyeri leher pada 60% peserta.
Dalam penelitian serupa, penderita osteoartritis mengonsumsi 89 ml jus mengkudu setiap hari. Setelah 90 hari, mereka mengalami penurunan frekuensi dan keparahan nyeri artritis yang signifikan. Nyeri artritis sering dikaitkan dengan peningkatan peradangan dan stres oksidatif.
Oleh karena itu, jus mengkudu dapat meredakan nyeri secara alami dengan mengurangi peradangan dan memerangi radikal bebas.
Resep–resep mengkudu untuk kesehatan
1.Ramuan untuk sembelit
Bahan :
- 2 buah mengkudu masak
- ½ sdt garam,
- 2 gekas air
Cara memasak :
- Cuci mengkudu sampai bersih,
- Lalu diproses dalam blender.
- Tambahkan garam, lalu diaduk.
- Bahan ini diperas dengan menggunakan kain bersih.
- Air yang terkumpul (sekitar l gelas) diminum.
2. Ramuan asma
Bahan :
- 2 buah mengkudu matang
- 5 cm rimpang jahe
- l gelas air
- 2 sdm madu
Cara memasak :
- Mengkudu dipotong kecil-kecil lalu diblender bersama jahe.
- Tambahkan air lalu rebus sampai mendidih
- Saring ramuan, dan tambahkan madu
- Aduk rata. Setelah tidak terlalu panas, diminum sekitar ½ gelas (boleh sampai 2 kali sehar ).
- Diminum sedikit-sedimit, jangan tergesa-gesa. (SA)