2. PEPPERMINT (Mentha piperita)
Bermanfaat mengurangi perut kembung, mual, dan banyak gas. Pada tahun 2006, penelitian yang dipublikasikan di Phytotherapy Research mengatakan, kemungkinan peppermint bekerja dengan melenturkan jaringan di sepanjang saluran pencernaan.
Cara menanam: Bisa ditanam melalui biji maupun batang. Beri cukup air, dan letakkan di tempat yang cukup terkena sinar matahari. Jika ditanam di kebun, panen daunnya secara teratur agar daunnya bisa semakin subur.
Cara memanfaatkan: Untuk gangguan pencernaan, ambil 8-10 lembar daun mint. Cuci bersih menggunakan air matang, masukkan ke dalam cangkir. Cincang kasar daun mint menggunakan garpu, tuangi air panas. Tutup, diamkan hingga air seduhan tersebut berubah menjadi harum. Saring, minum hangat. Sementara untuk hidung tersumbat, masukkan 12 lembar daun mint ke semangkuk air mendidih. Hirup uapnya selama beberapa menit. (bersambung).