Minyak jeruk juga mempromosikan suasana hati yang lebih positif, yang berguna untuk meningkatkan toleransi rasa sakit dan membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik ketika Anda sakit atau tidak nyaman. Oleskan minyak jeruk dicampur dengan minyak pembawa ke otot-otot yang sakit atau daerah bengkak untuk menurunkan peradangan.
7. Meredakan Kegelisahan dan Mood Booster
Minyak jeruk juga telah terbukti membangkitkan semangat dan menenangkan. Ahli aromaterapi dan praktisi kesehatan alami telah menggunakan minyak jeruk sebagai obat penenang ringan dan antidepresan alami selama berabad-abad.
Karena memiliki sifat anxiolytic dan mengurangi gejala yang berhubungan dengan kecemasan, paparan lima menit terhadap minyak jeruk dapat mengubah suasana hati dan meningkatkan motivasi, relaksasi dan kejernihan.
Sebuah studi pada tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Complement Therapies of Medicine menemukan bahwa stimulasi penciuman menggunakan minyak jeruk dan mawar menginduksi relaksasi fisiologis dan psikologis.
Studi ini meneliti efek minyak esensial oranye dan mawar pada aktivitas korteks prefrontal pada 20 partisipan otak wanita, yang mengungkapkan tingkat stimulasi atau relaksasi mereka.
Setelah setengah dari wanita terkena difusi jeruk dan minyak mawar selama 90 detik, mereka mengalami penurunan konsentrasi oksihemoglobin yang signifikan di korteks prefrontal kanan otak dibandingkan dengan kelompok kontrol, yang mengakibatkan peningkatan “nyaman,” ” perasaan santai “dan” alami “.
Studi lain juga diterbitkan pada tahun 2014 menunjukkan bagaimana aromaterapi dengan minyak C. aurantium adalah “intervensi sederhana, murah, non-invasif, dan efektif untuk mengurangi kecemasan selama persalinan.”
Menyebarkan minyak oranye di rumah Anda, menambahkan beberapa ke sabun mandi atau parfum Anda, atau menghirupnya secara langsung dapat mengangkat suasana hati Anda dan membawa relaksasi. Minyak atsiri jeruk memiliki efek langsung pada sistem penciuman otak yang dengan cepat membangkitkan respons emosional. (SA)
sumber: https://draxe.com