Apakah kopi baik untuk kesehatan?
Dari banyak penelitian, dapat disimpulkan bahwa minum kopi secara teratur/rutin baik bagi kesehatan tubuh, terutama mengurangi risiko diabetes tipe 2. Kafein bukan satu-satunya komponen yang bermanfaat mereduksi risiko diabetes, karena kopi decaffeinated (tanpa kafein) juga mempunyai kemampuan yang sama.
Karena itu para ahli menyimpulkan bahwa komponen yang juga memiliki kontribusi mereduksi diabetes tipe 2 dan penyakit-penyakit lain termasuk asam klorogenat, magnesium, lignan, dan antioksidan lainnya.
Namun para ahli tetap merekomendasi pola makan sehat/seimbang dan olahraga teratur di samping minum kopi (dengan catatan tidak lebih dari 4 cangkir kopi per hari). Dan penting untuk diingat jangan minum kopi selagi perut kosong, karena perut Anda akan kembung. (SA)