Capsaicin juga memiliki kemampuan untuk mengubah lemak adipose putih menjadi lemak adipose coklat. Lemak adipose putih adalah lemak paling umum di tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Sedangkan lemak adipose coklat berfungsi membakar kalori untuk menghasilkan panas bagi tubuh.
Makanan serba cabai juga telah terbukti mengurangi tekanan darah, membantu arthritis, pencernaan dan mendukung sistem kardiovaskular. Mereka juga mengandung vitamin C tujuh kali lebih tinggi dari jeruk.
Lalu berapa banyak cabai yang harus dikonsumsi setiap hari? Seperti makanan yang lain, cabai harus mengonsumsi secukupnya di piring. Hidangkan bersama campuran makanan lainnya, dan jangan makan mentah-mentah yang dapat berisiko terhadap kesehatan lambung.
Untuk mengolahnya, dapat menambahkannya ke dalam sayuran atau cukup digoreng sebagai pelengkap makanan, salad dan segala macam hidangan gurih. Bisa juga digunakan sebagai saus dan campuran bumbu lainnya.
2. Teh hijau
Selain mampu mengurai kalori berlebih pada tubuh, teh hijau berkhasiat mengalihkan rasa lapar di otak sehingga pola makan dapat terkontrol.
Karena itu, cara menurunkan berat badan secara alami dan tradisional bisa dilakukan dengan rutin meminum teh hijau. Teh hijau terkenal akan banyak khasiatnya. Sejak dulu teh hijau dipercaya menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan yang efektif. Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, minumlah teh hijau dengan teratur sebelum Anda makan. Pastikan pula Anda meminumnya tanpa gula
Dengan meminumnya sebelum makan, otomatis akan membuat perut Anda terasa lebih kenyang saat makan, dan tentu saja mengurangi porsi makan Anda
Teh Hijau dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh. Selain itu teh hijau kaya akan anti oksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dalam tubuh. (bersambung).