3. White tea
Jenis teh ini mampu menekan pertumbuhan sel lemak; cocok bagi mereka yang tubuhnya kelebihan lemak. Teh ini juga membantu pembentukan otot dan menjaga bentuk tubuh.
4. Teh jeruk nipis
Tidak hanya harus menggunakan teh hijau, Anda juga bisa menggunakan teh biasa yang dicampurkan dengan perasan jeruk nipis. Caranya :
- Siapkan sekantung teh atau 3 sendok teh
- 1 buah jeruk nipis
- Segelas air panas
- Seduh teh dan campurkan perasan jeruk nipis ke dalamnya
- Konsumsilah secara rutin
5. Madu dan jahe
Madu memang dikenal memiliki banyak khasiat untuk mencegah dan mengobati beberapa penyakit. Madu pun juga bisa dimanfaatkan sebagai cara menurunkan berat badan yang alami. Madu mengandung zat yang akan membakar lemak tubuh secara tak langsung yaitu fruktosa. Sedangkan jahe, secara alami mampu menekan nafsu makan, sehingga Anda bisa mengurangi asupan makan dengan mudah karena merasa tidak terlalu lapar.
Cara membuatnya pun cukup mudah :
- 3 sdm madu
- 2 sdm perasan jahe
- Campur keduanya dalam gelas dan seduh dengan air panas
- Minumlah 2 kali sehari
Sebenarnya tak perlu cara berbahaya untuk menurunkan berat badan. Anda bisa mencoba beberapa cara alami di atas. Kiranya bermanfaat bagi Anda yang mendabakan berat tubuh ideal. (SA)