Sisi negatif kopi. Adapun sisi negatif kopi biasanya dirasakan pada orang tertentu dengan kebiasaan dan cara minum yang berlebih atau mengabaikan pola makan yang sehat. Berikut ini beberapa di antaranya.
- Keracunan kafein. Jika terlalu banyak minum kopi, akan terjadi ‘mabuk’ kafein dengan gejala resah, suasana hati tidak menentu, mudah marah, depresi, cemas, sulit konsentrasi, insomnia, deg-degan, sering buang air kecil. Dalam kasus lebih lanjut, bisa terjadi kejang otot, panik, denyut jantung terganggu.
- Berisiko osteoporosis. Jika asupan kafein lebih dari 744 mg per hari (setara dengan 7 – 8 cangkir kopi per hari) bisa menyebabkan kehilangan kalsium dan magnesium melalui urine, sehingga berisiko terjadinya keropos tulang/osteoporosis. Dapat dihindari dengan asupan kalsium yang mencukupi.
- Peningkatan denyut jantung dan tekanan darah. Ini terjadi pada mereka yang sensitif terhadap kafein.
Page 3 of 3