Temukan pelembab yang sesuai untuk melindungi kulit Anda. Misalnya pelembab dengan kandungan asam alfa-hidroksi (AHA) untuk membantu mengelupaskan sel mati pada kulit Anda dan membantu melembutkannya.
Sehatalami.co ~ Memiliki kulit sehat adalah dambaan setiap orang. Banyak cara bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat, cerah dan bercahaya. Menjaga gaya hidup sehat, pola makan yang sehat, dan menghindari polutan merupakan salah satu caranya.
Cahaya matahari siang misalnya banyak dianggap berbahaya bagi kesehatan kulit secara keseluruhan, sehingga memerlukan perlindungan tertentu agar kulit tidak terpapar cahaya matahari langsung di terik matahari. Menjaga asupan makanan kaya vitamin C, vitamin E, dan mineral penting lain yang terkandung dalam bahan pangan yanbg kit kosumsi juga menjadi cara lain.
Beraikut ini cara sederhana mencegah kulit keriput dan menghindari penuaan diri menurut ahli penyakit kulit Melissa Piliang, MD sebagai mana dikutip dari clevelandclinic.org.
1. Hindari cahaya matahari langsung si siang hari
Ini adalah cara nomor satu untuk mencegah keriput. Jika Anda ingin memiliki kulit lebih berwarna, cobalah semprotkan warna cokelat atau merah tua – bronzer. “Gunakan tabir surya setiap hari sebagai bagian dari rutinitas pagi Anda,” kata ahli penyakit kulit Melissa Piliang, MD. “Anda membutuhkannya, terutama berada di luar ruangan yang terik, atau bahkan saat berjalan ke kotak surat Anda, atau turun dari mobil Anda ke sebuah toko.”
2. Maksimalkan pelembab Anda.
Hindari wewangian dan produk yang tidak lembut pada kulit Anda. “Iritasi menyebabkan kekeringan dan lebih banyak kerusakan,” kata Dr. Piliang. Sebagai gantinya, temukan pelembab yang sesuai untuk melindungi kulit Anda. Misalnya pelembab dengan kandungan asam alfa-hidroksi (AHA) untuk membantu mengelupaskan sel mati pada kulit Anda dan membantu melembutkannya.
3. Kurangi makanan mengandung banyaka gula
Gula dan karbohidrat olahan akan melonjakkan gula darah Anda, memicu pelepasan insulin. Insulin menyebabkan peradangan pada kulit Anda dan seluruh tubuh Anda. “Gula berikatan dengan serat elastis dan kolagen yang membuat kulit terlihat gemuk dan awet muda. Kerusakan pada serat ini berarti kurang dukungan untuk kulit Anda – dan lebih banyak keriput, “jelas Dr. Piliang.
Originally posted 2019-04-22 09:49:33.
