5. Kirimkan cinta Anda
Setelah Anda bisa merasakan cinta, maka cobalah untuk mengirimkan cinta kepada orang, hewan, tumbuhan, atau objek-objek yang telah Anda pilih tadi. Jika Anda sedang menikmati keindahan alam, kirimkan rasa cinta Anda pada awan, pepohonan, udara segar, dan sebagainya. Jika Anda sedang menanam, menyiram atau memberi pupuk, berikan juga rasa cinta Anda kepada tanaman itu.
Begitu juga kepada orang-orang yang Anda sayangi. Bahkan, Anda pun bisa mengirimkan cinta dari jarak jauh kepada orang-orang yang pernah bermasalah dengan Anda di masa lalu, orang yang pernah melukai Anda, atau orang-orang yang tidak Anda setujui tindakannya.
Salah satu latihan yang paling mudah untuk mengirimkan cinta adalah dengan selalu tersenyum ketika Anda bertemu atau memikirkan seseorang. Dan dalam hati, ucapkan, “God bless you” sambil Anda sendiri menikmati gelombang cinta yang menyebar dari bagian tengah dada Anda.
Cara lainnya adalah pikirkan seseorang, dan bukalah lengan Anda seperti hendak memeluk, tersenyumlah, dan rasakan cinta, simpati, atau belas kasih di dalam hati Anda. Cobalah terus mengingat perasaan cinta yang muncul dalam hati Anda, dan fokuslah pada perasaan itu. (bersambung).