Kebahagiaan dan Keceriaan Sebagai Nutrisi Jiwa
Di dunia nyata, kesehatan fisik ditengarai dengan aktivitas kita. Kita masih mampu berolahraga teratur tiga kali seminggu, masih aktif berbelanja, memasak, jalan-jalan ke luar kota, berkebun dll.
Bahkan masih banyak lansia yang tetap bekerja di perusahaan di usianya yang sudah lanjut. Semua itu tidak akan berjalan lancar jika kondisi kejiwaan tidak happy.
Kita mengetahui bahwa kondisi stres dan emosi negatif – seperti depresi, marah, dendam, kebencian – memicu proses penuaan menjadi lebih cepat dan meningkatkan risiko serangan berbagai penyakit karena daya tahan tubuh menjadi lemah.
Di sisi lain, kebahagiaan dan keceriaan ibarat nutrisi bagi kesehatan tubuh yang membuat lansia panjang umur. Dengan demikian, anjuran Tracy Gaudet, MD, selain mengubah pola hidup kita juga perlu merevisi kejiwaan (inner world) kita. Apakah Anda happy? Apakah seperti ini kehidupan yang Anda inginkan?
Jika kita dengan sadar menerapkan pola makan yang benar, dan rajin berolahraga teratur, dan asyik dan bahagia di dalam prosesnya, maka tubuh kita pun akan terlihat lebih segar dan bugar. (bersambung)