Saat bersilaturrahmi atau jika Anda menjadi pihak yang diundang, tentu kita tak bisa bebas memilih makanan sendiri. Ada beberapa hal yang perlu kita lakukan saat menghadiri dan menikmati jamuan Lebaran. Terus bagaimana baiknya?
Sehatalami.co ~ Selain merayakan Lebaran di rumah, pastinya kita juga akan berkunjung ke rumah saudara, teman, dan tetangga. Jika Anda menjadi pihak yang diundang, tentu kita tak bisa bebas memilih makanan sendiri. Ada beberapa hal yang perlu kita lakukan saat menghadiri dan menikmati jamuan Lebaran, yaitu
1. Sebelum bertamu, makanlah terlebih dahulu makanan yang sehat, misalnya salad sayur dan buah, atau minum jus. Dengan begitu, bila nyonya rumah tidak menyediakan sayur dan buah, makanan yang masuk ke tubuh Anda hari itu tetap terdiri dari makanan seimbang.
2. Seleksi makanan yang tersedia. Jangan gelap mata ingin mencoba semua makanan. Pilih makanan favorit yang paling ingin Anda makan dengan porsi kecil. Penuhi setengah bagian piring Anda dengan sayur dan buah.
3. Ambil makanan dalam porsi kecil, apalagi jika dalam sehari Anda diundang makan beberapa kali. (SA)