Home / HOLISTIC LIVING / Bagaimana Caranya Agar Gigi Sehat Putih Bersih?
FOTO | Dok. BBC

Bagaimana Caranya Agar Gigi Sehat Putih Bersih?

Menurut penelitian General Dentistry, konsumsi soft drinks, lemon, jeruk grapefruit, dan jus orange, dapat membuat erosi pada gigi yaitu menggerogoti enamel gigi.

Sehatalami.co ~ Jika Anda yakin memiliki gigi yang putih bersih bak mutiara, tentu Anda tidak akan menahan diri jika ingin tertawa. Anda bisa tertawa lepas tanpa harus menutupi mulut dan menyembunyikan gigi Anda. Bagaimana caranya agar gigi sehat putih bersih?

Pertama, perbanyak menyantap makanan yang tidak diproses seperti buah-buahan dan sayuran (mentah atau setengah matang). Minum suplemen vitamin A, C, dan beta-karoten yang menghambat pertumbuhan bakteri ‘jahat’.

Kurangi asupan makanan yang telah diproses, gorengan dan yang tidak sehat lainnya. Jangan menyantap makanan yang dapat membuat noda pada gigi seperti kopi, teh, atau minuman anggur merah, dan terutama jangan merokok karena akan menimbulkan noda karat di gigi.

Kedua, gunakan pasta gigi natural yang tidak mengandung fluorid, parabens, dan sodium lauryl sulphate. Misalnya pasta gigi herba atau pasta gigi Aloe vera.  Pasta gigi Aloe vera dapat mengeliminasi bakteri yang menyebabkan inflamasi .

Ketiga, segera cuci mulut dan bersihkan gigi setelah mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan noda pada gigi. Minimal berkumurlah dengan air. Menurut penelitian General Dentistry, konsumsi soft drinks, lemon, jeruk grapefruit, dan jus orange, dapat membuat erosi pada gigi yaitu menggerogoti enamel gigi.

Keempat, sebelum menggosok gigi, taburkan sedikit bubuk soda pada sikat gigi Anda. Sekali seminggu kumurlah dengan larutan berikut: ½ cangkir air + 2 sdt hydrogen peroksida 3 persen. Kumur saja, jangan ditelan.

Andi masih penasaran? Coba saja lakukan hal-hal tersebut di atas, kiranya gigi Anda akan putih bersih. Juga terrhindar dari bakteri-bakteri ‘jahat’ yang  menyebabkan inflamasi pada mulut dan gigi. (SA)

Check Also

Diet Hormon Seimbang, Pengaturan Jam Makan Sangat Penting

Makanan yang tepat untuk mengisi energi lebih cepat adalah buah. Karena buah juga mengandung serat …