Gejala seperti hidung tersumbat atau demam sebenarnya merupakan reaksi dari sistem kekebalan tubuh Anda yang sedang bekerja menyerang “pembajak” atau virus yang masuk ke dalam tubuh Anda.
Sehatalami.co ~ Saat ini dunia menuntut informasi sakurat dan cepat terkait dengan penyebaran COVID-19. Komunitas kesehatan masyarakat global menyerukan kepada siapapun untuk menjaga kekebalan tubuh sebagai hal yang utama dalam pencegahan Covid-19; hiduplah dengan gaya hidup sehat untuk mempersenjatai diri melawan penyakit.
Tak seorang pun ingin memiliki masalah dengan kekebalan tubuhnya, lebih-lebih di tengah wabah COVID-19, sebab jika kebalan tubuh kita baik, maka tubuh kita tidak akan mendapatkan masalah saat harus berhadapan dengan virus musiman.
Memiliki daya tahan tubuh yang kuat, itulah sebenarnya sasaran dan obsesi sistem kesehatan global. Karena itu penting bagi setiap orang untuk membekali diri tentang pengetahuan yang benar terkait dengan virus dan bagaimana bisa mengganggu kehidupan manusia.
Apa itu virus?
Jika sel-sel tubuh Anda adalah mobil atau pesawat terbang, Anda berhak menyebut virus sebagai pembajak. Bagaimanapun, virus hanya bertahan hidup jika mereka dapat menemukan pembawa yang memungkinkan (sel-sel normal yang hidup) untuk mengambil alih.
Jika pembawa mengizinkan masuk, virus kemudian dapat membunuh, merusak, atau mengubah sel dalam upayanya untuk bertahan hidup dan berlipat ganda — membuat Anda muak dalam proses itu. Tetapi jika pembawa (Anda) memiliki sistem pertahanan yang baik (sistem kekebalan tubuh Anda), maka pembajak lebih mungkin dikalahkan.
Apa arti sebenarnya sistem kekebalan tubuh yang baik?
Sebenarnya ada dua jenis kuman utama yang secara rutin menantang sistem kekebalan Anda: bakteri dan — yang paling terkenal belakangan — virus. “Sistem kekebalan Anda adalah pertahanan terluar Anda dengan lingkungan luar,” kata Andrew Weil, MD.
“Jika kekebalan tubuh baik, dan melakukan tugasnya dengan benar, tubuh Anda dapat berinteraksi dengan kuman dan tidak mendapatkan infeksi, dengan alergen dan tidak memiliki reaksi alergi, dan dengan karsinogen dan tidak terkena kanker. Sistem kekebalan yang sehat adalah landasan kesehatan umum yang baik, “katanya lagi.
Apa yang terjadi ketika virus menyerang?
Bahkan jika Anda memiliki sistem kekebalan yang kuat, kadang-kadang virus adalah pembajak yang sukses. Tetapi sistem kekebalan tetap tidak akan menyerah; ia masuk ke dalam gir untuk menyingkirkan pencuri.
Jumlah sel darah putih normal kita (leukosit) sekitar 5.000 hingga 10.000 per milimeter kubik darah. Saat kita sakit, jumlah ini meroket karena sistem kekebalan tubuh kita menghasilkan lebih banyak sel darah putih untuk merespons virus.
Sel-sel ini segera berangkat untuk mengalahkan pembajak … dan saat itulah kita mendapatkan semua gejala yang mengganggu itu. “Gejala seperti hidung tersumbat atau demam sebenarnya adalah hasil dari sistem kekebalan tubuh Anda yang akan bekerja,” kata Dr. Thomas S. Ahrens, seorang rekan dari American Academy of Nursing dan peneliti internasional.
Seberapa mudah virus menyebar?
Seringkali sangat mudah. Misalnya, dengan satu bersin, kita dapat mengeluarkan hingga 20.000 tetesan yang dapat berisi virus pembajakan seperti COVID-19. Seseorang hanya perlu menyentuh atau menghirup partikel-partikel ini untuk memberikan virus kesempatan membajak korban berikutnya.
Berikut ini 8 pendongkrak sistem sistem kekebalan tubuh Anda:
1. Jamur Chaga
Jamur chaga adalah pendongkrak sistem imun yang baik. Jamur chaga dapat membantu kita menangkal patogen berbahaya berkat aktivitas antivirusnya — tanpa efek samping toksik. Ini juga dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
2. Echinacea
Ekstrak ramuan echinacea telah menunjukkan efek positif pada sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah sel darah putih, yang melawan infeksi. Dalam review 2014 dari 24 studi yang melibatkan lebih dari 4.500 subjek, echinacea ditemukan membantu dalam mencegah pilek. (Bersambung)