Tanpa kita sadari, kita telah mengakumulasi racun atau toksin dalam tubuh kita selama bertahun-tahun dan tidak mungkin bisa langsung dibersihkan hanya sehari atau dua hari saja melakukan program detoks. Tetapi bukan berarti Anda harus melakukan detoks secara drastis. Lalu bagaimana caranya?
Sehatalami.co ~ Situasi saat ini membuat kita banyak berada di rumah. Sebagian perusahaan mengizinkan karyawan untuk bekerja dari rumah atau work from home (WFM), sesuai anjuran pemerintah. Namun, mungkin Anda justru merasa seolah-olah pekerjaaan tida selesai-selesai.
Saat bangun tidur, tubuh malah terasa tidak segar, padahal tidak banyak keluar rumah di siang harinya. Saat dibawa melangkah dan beraktivitas pun rasanya begitu berat. Anda memang tidak sakit, tapi juga tidak merasa benar-benar sehat.
Jika hal itu terjadi, berarti sudah tiba saatnya bagi Anda untuk melakukan detoks atau pembersihan racun tubuh. Di samping gejala-gejala tersebut, masih ada gejala lain yang juga bisa dijadikan pertanda bahwa detoks harus mulai dilakukan .
Secara alami, tubuh kita juga selalu melakukan detoks. Tetapi jika paparan toksin terlalu banyak, perlu dilakukan program detoks untuk membuat pembuangan racun lancar. Program detoks yang baik memang harus dilakukan secara teratur.
Patut diingat bahwa toksin dalam tubuh telah terakumulasi selama bertahun-tahun dan tidak mungkin bisa langsung dibersihkan hanya dalam waktu beberapa hari saja melakukan program detoks. Namun begitu, Anda jangan lantas membayangkan bahwa detoks harus langsung kita lakukan secara drastis.
Karena melakukan detoks yang ekstrim berat bagi tubuh kita. Program detoks yang praktis dan ringan pun ada manfaatnya, terutama bila Anda baru memulai. Setidaknya dengan program ini tubuh Anda bisa beristirahat sejenak dari berbagai makanan yang sulit dicerna. Detoks juga membantu Anda untuk membiasakan diri memilih makanan yang sehat dan mengurangi atau bahkan menjauhi makanan tak sehat.
Saat paling ideal untuk melakukan detoks singkat ini adalah ketika kita tidak terlalu disibukkan oleh urusan keluarga, kantor, atau acara sosial. Dalam boks berikut, kami sajikan contoh program detoks bagi pemula (yang bukan penganut pola makan food combining). Tapi sebelumnya, Anda perlu memperhatikan penjelasan berikut ini. (Bersambung)