Gejala-gejala ini disebut PMS (Premenstrual Syndrome). Ternyata kondisi ini lagi-lagi berkaitan dengan meningkatnya hormon-hormon pengatur kalsium di dalam tubuh selama siklus menstruasi, sebagai respon dari kurangnya ketersediaan kalsium dalam tubuh.
Menurut Susan-Thys Jacob dari Rumah Sakit St. Luke’s Roosevelt di New York, kalsium efektif dalam mempengaruhi efek fisik dan emosional dari PMS, sehingga mampu meredakan gejala-gejala yang biasa muncul, seperti cepat marah, nyeri perut, dan depresi.
Hasil studinya terhadap 497 wanita menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi 600 mg kalsium karbonat hanya mengalami sedikit gejala PMS, atau dengan kata lain suasana hati dan kondisi tubuhnya dirasakan lebih baik.
Fakta ini memperkuat hasil penelitian terdahulu, yang menyatakan bahwa mengkonsumsi 1200 mg kalsium per hari dapat menurunkan gejala PMS hingga 50 %.
4. Mengurangi Risiko Kanker Kolon
Menurut data dari Institut Kanker Nasional (National Cancer Institute /NCI), kanker colorectal merupakan jenis kanker peringkat kedua yang menyebabkan kematian di Amerika. Istilah colorectal berasal dari colon dan rectum, yang merupakan bagian penting dari sistem pencernaan.
Karena kanker pada colon dan rectum mempunyai beberapa ciri yang sama, maka seringkali disebut colorectal. Kanker ini disebabkan oleh adanya sel-sel ganas dalam colon dan rectum.