5. Kunyit
Untuk: Menurunkan panas, radang lambung, radang tenggorokan, diare, meningkatkan imunitas
Alasannya: Mengandung minyak atsiri dan kurkumin, sejenis antioksidan. Berperan mencegah radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh (stres oksidatif), menyembuhkan peradangan, serta meningkatkan regenerasi sel.
Cara memanfaatkan: Ambil 2 ruas kunyit, cuci bersih, parut. Peras airnya, beri sedikit madu. Minum tiga kali sehari. Cara lain, ambil segenggam kunyit, cuci bersih, kupas. Potong tipis-tipis, blender bersama air secukupnya. Rebus, saring. Tambahkan seujung sendok garam dan 1 sdt air jeruk nipis. Minum satu kali sehari.
6. Pepaya
Untuk: Melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, mengobati cacingan.
Alasannya: Mengandung enzim papain yang berperan mempercepat proses pencernaan dan penyerapan makanan ke dalam tubuh. Juga enzim karpain yang memiliki kemampuan untuk membunuh beberapa mikroorganisme yang dapat mengganggu pencernaan. Di saat yang sama, serat larut di dalamnya berperan mendorong sisa pencernaan keluar dari usus. (bersambung).