2. Mengkonsumsi Bawang Putih
Bawang putih dapat digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan hipertensi, yang keduanya dapat menyebabkan penyakit jantung. Ini dapat mengurangi perkembangan aterosklerosis dan meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.
Jika Anda ingin tahu cara mencegah penyakit jantung menggunakan bawang putih, maka cara ini cukup sederhana. Makan satu atau dua siung setiap hari. Rasanya mungkin agak kuat jadi, disarankan untuk minum segelas susu setelah mengonsumsi bawang putih. Anda juga dapat menggunakan suplemen bawang putih setelah berkonsultasi dengan dokter.
3. Bumbui makanan dengan Cayenne
Cabe rawit biasanya digunakan untuk membumbui makanan tetapi mengejutkan, itu juga dianggap sebagai obat pencegahan penyakit jantung. Ini terdiri dari zat bernama capsaicin yang meningkatkan sifat elastis pembuluh darah dan menjaga mereka sehat lebih lama.
Cayenne juga dapat mengurangi risiko pembentukan gumpalan di dalam tubuh. Menggunakan rempah-rempah ini akan menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh dan meningkatkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan. Jadi, jika Anda penggemar makanan pedas, menggunakan cabe rawit bisa menjadi salah satu solusi rumah favorit Anda untuk penyakit jantung. (bersambung).