2. DAUN MINT (Mentha cordifolia)
Daun mint memiliki aromanya wangi, dengan citarasa dingin menyegarkan. Herba yang satu ini kaya dengan kandungan minyak asiri berupa minyak menthol. Daun mint juga mengandung vitamin C, provitamin A, fosfor, besi, kalsium dan potasium.
Khasiat: meredakan sakit kepala, meluruhkan dahak, dan membantu mengatasi peradangan sehingga bermanfaat meredakan demam.
Cara menggunakan: sebanyak 4-5 lembar daun segar dikunyah langsung. Atau, ambil segenggam daun mint, cuci bersih. Rebus bersama segelas air hingga mendidih. Matikan api, minum hangat. Jika perlu, bisa ditambah madu.
3. FENUGREEK (Trigonella foenum-graecum)
Di Indonesia sering disebut kelabat, kelabet, atau klabet. Biasa digunakan sebagai bumbu masak dalam kuliner India, namun dikenal sebagai bahan obat di Cina dengan nama hu lu ba. Biji klabet sangat kaya dengan polisakarida, galaktomannan, minyak atsiri, dan alkaloid yang berperan sebagai antioksidan.
Khasiat: menguatkan saluran pencernaan, mengatasi demam, meningkatkan stamina, dan meredakan nyeri.
Cara menggunakan: Di India sekitar 2-3 g biji klabet (dinamakan methi di India) ditelan pada pagi hari dengan air hangat sebelum gosok gigi dan minum teh atau kopi, untuk meredakan sakit pada sendi. (bersambung).