2. Manfaat Kesehatan Kacang Mete untuk Sel Darah Merah
Kacang mete kaya akan tembaga, yang membantu metabolisme besi, membantu pembentukan sel darah merah dan membantu menjaga tulang dan sistem kekebalan tubuh tetap sehat. Ini juga penting untuk sistem saraf dan kerangka tubuh. Kekurangan tembaga dalam tubuh dapat menyebabkan osteoporosis, detak jantung tidak teratur, dan anemia.
3. Manfaat Kesehatan Kacang Mete untuk Anemia
Kacang mete adalah sumber makanan, zat besi yang sangat penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan membantu fungsi enzim dan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan zat besi dalam makanan dapat menyebabkan kelelahan tubuh, anemia, dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi.
4. Manfaat Kacang Mete untuk kesehatan tulang
Kacang mete kaya akan magnesium dan tembaga. Tembaga memainkan peran dalam berbagai proses fisiologis termasuk pemanfaatan zat besi, eliminasi radikal bebas, pengembangan tulang dan jaringan ikat. Magnesium juga penting untuk tulang yang sehat. Sekitar dua pertiga magnesium dalam tubuh manusia ditemukan dalam tulang kita.
Magnesium menyeimbangkan tingkat kalsium dalam tubuh kita dan dengan demikian membantu mengatur nada saraf dan otot. Dalam sel saraf, magnesium berfungsi sebagai penghambat saluran kalsium yang mencegah kalsium mengalir ke dalam sel saraf. Dengan menghalangi masuknya kalsium, magnesium membuat saraf kita rileks.(bersambung).