Selain itu juga dianjurkan banyak minum air putih serta mengkonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran segar. Jadi, siapkan banyak air putih, buah-buahan, dan sayuran segar.
Jangan lupa persiapan lainnya
Selain persiapan yang berupa bahan pangan, persiapkan juga kegiatan yang akan Anda lakukan selama menjalani program detoks. Sebab sesungguhnya program detoks merupakan waktu yang paling tepat untuk memanjakan diri.
Pesanlah tukang pijat untuk datang ke rumah bila memungkinkan. Jika tidak, buatlah janji dan lakukan acara pijat, lulur, atau sauna di tempat favorit Anda. Jangan lupa, persiapkan pula minyak esensial untuk aromaterapi.
Jika senang membaca, siapkan berbagai bacaan berupa buku atau majalah yang enak dibaca misalnya yang berhubungan dengan agama, bimbingan meditasi, atau novel. Anda juga bisa menyewa film yang ringan dan menyenangkan.
Bila mau menonton TV, hindari acara yang membuat Anda tegang dan stres seperti berita kriminal atau politik. Jangan lupa menyiapkan musik faforit, pilih yang efeknya menenangkan. Selamat melakukan detoks! (bersambung).