2. Bunion
Merupakan benjolan tulang yang berada di dekat sendi jempol atau kelingking kaki, biasanya diiringi dengan warna merah dan kulit yang lembut. Semakin besar ukurannya, biasanya akan semakin nyeri.
Penyebab: Sepatu berhak tinggi yang ketat dan berujung runcing, radang sendi.
Cara mengatasinya:
- Gunakan orthotics (semacam bantalan telapak kaki) yang dibuat khusus untuk menguatkan telapak kaki dan memperlambat munculnya bunion. Alat ini biasanya tersedia di toko-toko sepatu olahraga.
- Pakai sepatu yang memberi cukup ruang pada bagian jari-jari kaki, dan haknya kurang dari 5 sentimeter.
- Oleskan ekstrak bunga marigold pada bunion. Hasil penelitian yang ditulis The Journal of Pharmacy and Pharmacology menyatakan bahwa ekstrak bunga marigold dapat mengurangi ukuran dan rasa nyeri yang dihasilkan oleh bunion lebih efektif dibandingkan dengan penggunaan placebo.
- Jika jari-jari kaki saling bertumpang tindih, konsultasikan pada dokter. Barangkali, kondisi tersebut memerlukan penanganan lebih lanjut. (bersambung).
Page 2 of 5