4. Metatrsalgia
Iritasi yang terjadi pada metatarsal, lima tulang panjang yang terletak di atas kaki Anda, pas di belakang jari-jari kaki. Penyebab: Olahraga berat seperti lari, atau kenaikan berat badan yang terlalu drastis.
Cara mengatasinya:
- Istirahatkan kaki, hindari melakukan olahraga berat sampai rasa sakitnya hilang (sekitar 6 minggu).
- Kompres area yang bermasalah dengan es selama 15-20 menit, beberapa kali sehari.
- Makan makanan yang mengandung senyawa anti radang seperti kunyit, atau gunakan obat antiradang jika rasa sakitnya tidak kunjung hilang.
- Konsultasikan pada dokter untuk memastikan apakah Anda membutuhan penanganan lebih lanjut. (bersambung).
Page 4 of 5