Perlu modifikasi gaya hidup, untuk mencegah terjadinya impotensi atau gangguan fungsi seksual (GFS). Apa saja yang perlu dilakukan?
Sehatalami.co. Salah satu cara untuk mencegah terjadinya gangguan fungsi seksual atau impotensi pada pria adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Untuk itu, tidak bisa tidak, kualitas kesehatan fisik perlu ditingkatkan, jika penyebab GFS adalah karena faktor fisik. Sebab, kesehatan dan kebugaran berperan penting agar hubungan seksual mencapaui hasil “terbaik”.
Untuk mencapai tingkat kebugaran yang prima, hal yang penting adalah menjaga kesehatan organ penting tubuh. Organ tubuh seperti jantung, paru, saraf dan lain-lain adalah merupakan organ yang utama dalam melakukan aktivitas fisik.
Karenanya, jika terjadi gangguan pada salah satu organ tubuh tersebut, dengan sendirinya hubungan seksual menjadi terganggu. Karenanya, perlu adanya jaminan bahwa fungsi organ tubuh juga harus normal, sehingga dapat mengalirkan darah yang cukup, terutama terkait dengan aliran darah yang berfungsi dalam mencapai ereksi yang cukup.
Selain itu, keadaan koitus atau senggama, juga memerlukan fisik yang prima. Kebugaran jasmani, seperti otot dasar panggul, paha, pantat, perut dan punggung merupakan hal yang dapat menunjang. Bagian-bagian tubuh tersebut dapat dilatih, seperti pelatihan otot dasar panggul, dengan senam kegel. (bersambung).