Self-awareness merupakan kemampuan mengenal diri sendiri terkait dengan emosi, kekuatan dan kelebihan, serta hal-hal yang tidak kita sukai. Bagaimana hal ini bisa membantu kita lebih percaya diri?
Sehatalami.co ~ Dengan pemahaman terhadap siapa diri kita sebenarnya, bisa membantu kita untuk lebih percaya diri, berhasil. Bagaimana caranya?
1. Kenali emosi-emosi di dalam diri kita sendiri
Usahakan mengenali sebanyak mungkin jenis emosi di dalam diri kita. Kemudian coba kenali tanda-tandanya bila kita sedang mengalaminya, misalnya emosi senang, bahagia, marah, kecewa, sedih, curiga. Semakin banyak jenis emosi kita sendiri yang kita kenali, akan semakin membantu kita mengelolanya.
2. Kenali kekuatan dan keterbatasan diri kita
Mungkin pengaruh budaya Timur yang mengajarkan agar kita rendah hati, membuat kita tidak berani mengemukakan kelebihan atau kekuatan diri. Kadang malah membuat kita rendah diri, bukan lagi rendah hati. Kita hanya terfokus pada keterbatasan dan kekurangan kita, tanpa mencoba melihat kelebihan dan kekuatan diri kita.
Kita enggan mengakui kekuatan-kekuatan kita sendiri, karena takut dianggap sombong. Sebenarnya, yang terpenting adalah keseimbangan dalam melihat dan menerima diri kita, bahwa selain keterbatasan pastilah kita punya kekuatan atau kelebihan.
3. Kenali hal-hal yang kita sukai dan tidak kita sukai
Hal-hal yang kita sukai dapat membantu untuk mengembangkan minat kita, sedangkan yang tidak kita sukai dapat membantu kita menghindari ketidaknyamanan yang mungkin timbul – yang pada akhirnya menyebabkan ketidakbahagiaan.
4. Kembangkan keyakinan akan kemampuan diri sendiri
Dengan memiliki kemampuan ini, kita bisa mengembangkan sikap menghargai diri sendiri, yang juga sangat penting untuk mencapai hidup bahagia.
5. Latihlah dan pertajam intuisi
Intuisi atau suara hati dapat menjadi alat bantu bila kita berada dalam situasi tidak menentu, sehingga kita dapat mengambil keputusan yang tepat. Dengan pengenalan diri yang baik, maka intuisi dapat berkembang baik pula. (SA)