Untuk membantu menghilangkan racun tubuh, minum 8 gelas air setiap hari dan tambahkan asupan serat. Akan lebih efektif lagi kalau penderita mau melakukan detoksifikasi atau menjalankan pola makan food combining.
2. Lakukan olah raga dan relaksasi
Meskipun sulit, penderita CFS pun dianjurkan untuk berolahraga, karena olahraga telah terbukti membantu memperbaiki kondisi tubuh dan membantu melepaskan stres. Jenis olahraga yang disarankan untuk penderita CFS adalah aerobik (berenang dan jalan santai).
Akan tetapi, apa pun jenis olah raga yang dipilih, yang terpenting adalah berusaha untuk tetap bergerak. Mungkin bisa dicoba dulu perlahan lahan. Jika kondisi tubuh sudah lebih baik, bisa dilakukan secara lebih cepat.
Relaksasi juga perlu, yaitu untuk mengatasi stres. Umumnya penderita CFS pernah mengalami stres yang berat dalam hidupnya. Terus-menerus mengalami stres dalam jangka panjang akan menurunkan daya tahan tubuh sehingga mudah terkena CFS. Menurut Gary Null PhD., untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres, penderita CFS sebaiknya melakukan meditasi selama 20 menit, 2 kali sehari. (bersambung).