Home / Tag Archives: pola makan

Tag Archives: pola makan

Jangan Sepelekan Nyeri

Rasa nyeri umumnya dapat ditekan sementara dengan obat-obat penghilang nyeri yang dijual bebas. Namun, sebagai gejala radang sendi kronis dan progresif, perlu penanganan terpadu sejak dari perubahan gaya hidup dan pola makan.

Read More »

Penelitian: Berolahraga Setidaknya 16 Menit Setiap Hari pun (sudah) Banyak Manfaatnya

Meskipun hanya melakukan sedikit olahraga setiap hari, itu cukup memberikan efek yang baik bagi kesehatan. Jika waktu dan kesibukan menjadi halangan bagi aktivitas olahraga, Anda bisa mengakalinya dengan naik turun tangga – di rumah atau di kantor – atau main lompat tali (skipping)  selama 20 menit setiap hari. Sehatalami.co ~ …

Read More »

Puasa Merupakan Momentum Tepat Terapkan Gaya Hidup Sehat

Bulan puasa merupakan momentum tepat untuk menjalankan gaya hidup sehat. Hal ini dapat dilakukan dengan menata kembali pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat demi kebaikan tubuh saat bulan Ramadhan . SehatAlami.co ~ “Puasa bisa menjadi waktu untuk belajar mengontrol pola makan untuk menjaga lambung dan lebih selektif memilih makanan yang …

Read More »

Terapi Chronic Fatigue Syndrome

Untuk mengatasi chronic fatigue syndrome  (CFS), penderita dianjurkan untuk menjalani terapi secara holistik. Langkah pertama adalah memperbaiki pola makan. Penderita CFS pun dianjurkan untuk berolahraga, karena olahraga telah terbukti membantu memperbaiki kondisi tubuh dan membantu melepaskan stres. Jenis olahraga yang disarankan untuk penderita CFS adalah aerobik (berenang dan jalan santai).

Read More »