Widodo mengatakan, kasus tersebut sudah terbukti pada pekerja kantoran yang banyak menggunakan komputer dalam menyelesaikan tugasnya. “Dalam setahun, karyawan yang awalnya tidak berkacamata, jadi berkacamata. Yang sudah berkacamata, minusnya akan bertambah,” beber Widodo.
Hasil penelitian
Menurut hasil penelitian, terlalu lama anak mengawasi layar gadget, mata anak akan mendapat gangguan kesehatan yang menyebabkan anak perlu mengenakan kacamata.
Tentu tidak hanya mata yang terancam, kurang gerak karena malas bermain di luar, menyebabkan anak menderita kegemukan atau obesitas. Apalagi jika disertai ngemil. Selain itu secara psikososial, anak tidak terlatih bergaul dengan teman sebaya.
Karena itu, agar mata tetap sehat, berhentilah setelah bekerja di depan komputer, menggunakan ponsel atau gadget. Arahkan pandangan mata ke benda lain yang berada di sekitar tempat ruangan.
“Istirahat cukup lima menit. Usahakan melihat benda berwarna hijau . Syukur kalau ada tanaman disekitar, sebab panjang gelombang warna hijau lebih panjang,” terang Widodo.
Jika sudah terjadi keluhan pada mata, segera periksakan ke dokter. “Kalau memang sudah parah, pengobatannya hanya dengan kacamata. Mengonsumsi vitamin hanya untuk membantu perbaikan sel mata yang rusak,” pungkas Widodo. Berikut ini tip menjaga kesehatan mata anak.
- Batasi menonton TV, durasi dan jaraknya. Hanya satu jam dengan jarak tidak terlalu dekat.
- Batasi main games, hanya satu jam saja.
- Biasakan makan sayur dan buah segar yang mengandung banyak aneka vitamin dan mineral untuk kesehatan tubuh dan mata.
Jadi, setiap satu jam bermain gadget, anak sebaiknya bermain di luar rumah. (SA)