Bayak yang beranggapan setelah usia 40 tahun susah menurunkan berat badan. Atau susah buat hidup sehat. Siapa bilang. “Itu adalah mindset yang salah. Mindset salah tersebut menjadi penghalang yang begitu dominan sehingga banyak yang akhirnya tidak pernah memulai hidup sehat,”tutur Ade Rai, praktisi olahraga kebugaran.
Sehatalami.co ~ Pikiran negatif bisa muncul pada siapa pun, tidak terkecuali pada mereka yang hidup sehat. Misalnya, kalau usia sudah 40 tahun, apakah masih bisa kurus? Atau, pernah memiliki badan yang ideal, tapi karena cedera, latihan olahraga terhenti, badan menjadi gemuk, lalu merokok untuk menguruskan badan.
Itulah beberapa contoh mindset salah tentang kebugaran. “Dan mindset salah tersebut menjadi penghalang yang begitu dominan sehingga banyak yang akhirnya tidak pernah memulai hidup sehat,” ungkap praktisi olahraga Ade Rai.
“Padahal,” kata Ade, “kalau kita renungkan sedikit, mindset salah tersebut hanyalah karangan semu yang dibuat oleh pikiran kita. Hidup ini penuh pilihan, dan kita memiliki kebebasan untuk membuat pilihan.”
“Jadilah majikan bagi pikiran positif yang menggerakkan sukma, daripada menjadi budak dari pikiran negatif yang membatasi hidup,” begitu anjuran Ade.
Memang.untuk menuju ke sana dibutuhkan waktu sejenak untuk berpikir dan merenung, sehingga mindset negatif perlahan akan tergerus digantikan oleh pikiran positif. (SA)