Seseorang terindikasi diabetes dan berpotensi sakit jantung, bila tubuhnya menolak insulin. Berolahraga 30 menit sehari atau berkegiatan rutin membantu tubuh menyerap insulin.
Sehatalami.co ~ Berolahraga teratur dan melakukan kegiatan rutin sehari-hari seperti menyiram kebun, membersihkan rumah, berjalan kaki, dan kegiatan terjadwal lainnya terbukti mengoptimalkan kinerja insulin.
Hal ini sangat dibutuhkan oleh penderita diabetes, gangguan jantung, dan kanker payudara yang tubuhnya cenderung resisten terhadap insulin. Menurut Jacqueline Shahar, ahli fisiologi klinis dari Harvard Medical School, insulin dibutuhkan tubuh guna mengubah glukosa menjadi energi di dalam jaringan otot tubuh.
“Seseorang terindikasi diabetes dan berpotensi sakit jantung, bila tubuhnya menolak insulin. Berolahraga 30 menit sehari atau berkegiatan rutin membantu tubuh menyerap insulin,” ungkapnya.
Dengan melakukan hal rutin tersebut, kemampuan tubuh membakar glukosa akan terus berkembang. Shahar pun mengimbau agar kita tidak malas berolahraga dan bekerja. (SA)